Почему сода с зеленым кофе лучшее средство для похудения?

Почему сода с зеленым кофе лучшее средство для похудения?

Автор

В настоящее время первое место в рейтинге самых популярных средств для похудения занимают зеленый кофе и сода. В чем же причина столь высокой популярности?

Зеленый кофе – это не какой-то особый сорт кофе, а обычные кофейные зерна в их первозданном виде, не подвергшиеся обжарке. Не так давно специалистами американского Скрентонского университета было установлено, что кожица свежих кофейных зерен содержит хлорогеновую кислоту, которая способна оказывать влияние на обмен веществ в организме. Справедливости ради нужно заметить, что хлорогеновая кислота содержится не только в зернах кофе, а также в таких фруктах и овощах, как яблоки, груши, баклажаны, картофель и т. д. Однако именно в кофе ее содержание максимально. Кофейный экстракт включает до 40-50% хлорогеновой кислоты, поэтому широко используется в производстве биодобавок.

Хлорогеновая кислота работает следующим образом. Как известно, самый быстрый источник энергии – это глюкоза, которая накапливается в организме в виде гликогена.

Поэтому организм сжигает в первую очередь глюкозу, и только когда запас гликогена полностью израсходован, в ход идут жировые отложения. Хлорогеновая кислота блокирует преобразование гликогена в глюкозу и тем самым стимулирует сжигание жиров, которые теперь расходуются в первую очередь. При этом она совершенно безопасна для здоровья.


Однако подобными свойствами обладает только зеленый кофе, так как при термической обработке (обжарке) кофейных зерен хлорогеновая кислота разлагается на более простые химические соединения.

Рекомендуется выпивать от 3 до 6 чашек такого кофе в день. Если это количество кажется слишком большим, можно каждый раз ограничиваться 5-10 глотками. Пить зеленый кофе нужно перед едой и желательно без сахара.

При правильном употреблении зеленого кофе ежемесячная потеря веса составит 2-5 кг, что абсолютно соответствует нормам здоровой диетологии. И данный эффект сохранится надолго, вес больше не вернется.


Зеленый кофе можно готовить теми же способами, что и обычный: варить в турке, кофеварке или в кофемашине, френч-прессе. Конечно, он не такой ароматный, как черный кофе, его вкус менее выражен, он более кислый и вяжущий. Для улучшения вкуса этого полезного напитка в него можно добавлять различные пряности (корицу, гвоздику, кардамон, перец), а также цитрусовые (апельсин, лимон) или имбирь. Пряности усиливают метаболизм, цитрусовые хорошо утоляют жажду, а имбирь сам по себе является средством, способствующим похудению.

Другое не менее популярное средство – это пищевая сода. Часто можно встретить утверждение, что регулярный прием раствора соды внутрь способствует расщеплению жиров.

Однако это не совсем безопасно. Прием соды внутрь не причинит вреда в качестве разовой процедуры, для снятия повышенной кислотности и избавления от изжоги, но частое употребление содового раствора может спровоцировать такие заболевания, как гастрит или язва желудка.

Более полезен и эффективен (а главное, безопасен) наружный способ применения соды – в качестве содовых ванн. Содовые ванны выводят из организма шлаки и токсины, очищают и увлажняют кожу, хорошо снимают стресс. Их действие основано на том, что в результате усиленного потоотделения во время приема ванны активизируются обменные процессы в организме.


Чтобы приготовить содовую ванну, нужно в горячей воде (37-40°С) растворить 300 гр. соды. Для усиления эффекта можно дополнительно добавить 500 гр. морской соли. Сочетание соды с эфирными маслами является отличным антицеллюлитным средством. Лучше всего подходят цитрусовые (мандарин, лимон, грейпфрут) или хвойные (пихта, ель, можжевельник) масла.

Продолжительность ванны не должна превышать 20-25 минут. После нее не следует принимать душ, так как действие соды продолжается и после ванны. Рекомендуется принимать такие ванны через день, весь курс – 10 процедур. Повторить курс можно спустя 2 месяца.

Борьба с лишним весом должна быть комплексной, только тогда она будет эффективной. Если сочетать употребление зеленого кофе с содовыми ваннами, а также не забывать про физические упражнения и правильное питание, то результат не заставит себя ждать.

Зеленый кофе и сода занимают первое место в рейтинге самых популярных средств для похудения благодаря их особым свойствам. Что это за свойства и как правильно употреблять и применять зеленый кофе и соду, будет рассказано в этой статье.

На заметку!
tw fb vk