\
Как убрать живот с помощью полотенца по японской методике без диет?

Как убрать живот с помощью полотенца по японской методике без диет?

Автор

Инструкция, как убрать живот при помощи полотенца по японской методике, интересует очень многих современных представительниц прекрасного пола. Это необычный способ, который еще и позволяет выровнять спину, увеличить свой рост на пару сантиметров и расправить плечи.
Вам понадобится:
  • Полотенце
  • Прочный шнурок
#1

О стройной фигуре мечтает большинство людей. Поэтому на просторах сети быстро стала популярной информация на тему, как убрать живот с помощью полотенца по японской методике. Далее подробно рассказано, как убрать низ живота по японской методике Фукуцудзи. Названа она в честь врача, придумавшего такой метод оздоровления и похудения. Японский специалист в процессе многолетних исследований сделал вывод, что при помощи обычного полотенца можно в целом улучшить состояние всего организма человека. Тканевый ролик позволяет вытянуть и укрепить позвоночник. Изначально методика применялась исключительно с целью оздоровления. Но со временем было замечено, что помимо ровной красивой осанки пациент получает еще и стройный плоский живот. Причиной появления складок в этой области становится нарушение осанки в результате сидячей работы и недостатка физической активности.

#2

Японская методика удаления живота может стать актуальной даже для худых людей, которые не имеют лишних килограммов. Стройность не всегда является залогом отсутствия складок в области талии. Когда позвоночник на протяжении долгого времени оказывается неестественно согнутым, то на поясницу оказывается огромная нагрузка. В результате органы в брюшной полости занимают неправильное положение и некрасиво выпирают. Усиливает этот эффект и диафрагма, давящая на нижний отдел позвоночника. При таких условиях никакие строгие диеты и упражнения на пресс не позволят избавиться от явного животика. Справиться с проблемой поможет исключительно уникальная японская методика, благодаря которой органы медленно и постепенно занимают правильные места и начинают лучше работать. Кроме того, в итоге улучшается обмен веществ в организме и активизируется метаболизм.

#3

Чтобы добиться желаемого результата, потребуется использовать самое обычное полотенце. При помощи прочного шнурка из него делается плотный валик. Чтобы приступить к упражнению, нужно сесть на коврик и расположить за ягодицами подготовленное полотенце. Далее человек медленно и осторожно ложиться на спину, придерживая валик таким образом, чтобы он оказался точно поперек туловища. Полотенце должно находиться симметрично пупку - под областью поясницы. Очень важно принимать правильную безопасную позу. Именно от нее зависит конечный результат. Чтобы проверить этот момент, следует пальцами обеих рук нащупать пупок и провести линии от талии вниз. Если замечена неровность, необходимо сразу же изменить положение полотенца. Когда принята правильная поза, можно выпрямить ноги, соединив вместе большие пальцы и раздвинув пятки. В такой позиции потребуется оставаться в течение всей тренировки.

#4

Важно и правильно расположить руки. Они должны тянуться вверх от головы. Ладони располагаются на полу таким образом, чтобы мизинцы их были соединены между собой. Оставаться в принятой позе следует приблизительно 3-5 минут. Для первого раза это будет крайне сложно. Особенно - держать рядом пальцы ног и рук. В процессе желательно расслабиться и постараться сконцентрироваться на своем позвоночнике. Когда указанное время выйдет, нужно очень медленно и осторожно слезть с полотенца на бок и спокойно полежать еще пару минут. Далее можно садиться и вставать. Когда позвоночник начнет вытягиваться, пациент может ощущать дискомфорт и даже болезненные ощущения. Если они окажутся слишком сильными, то лучше всего приостановить свои тренировки и проконсультироваться на их счет со специалистом. Желаемого результата можно ожидать приблизительно через 3 недели. Живот постепенно будет втягиваться, а позвоночник - выпрямляться.



На заметку!
tw fb vk