Как убрать живот с помощью полотенца по японской методике без диет?

Как убрать живот с помощью полотенца по японской методике без диет?

Автор

Тёмкин Илья

Инструкция, как убрать живот при помощи полотенца по японской методике, интересует очень многих современных представительниц прекрасного пола. Это необычный способ, который еще и позволяет выровнять спину, увеличить свой рост на пару сантиметров и расправить плечи.
Вам понадобится:
  • Полотенце
  • Прочный шнурок
#1

О стройной фигуре мечтает большинство людей. Поэтому на просторах сети быстро стала популярной информация на тему, как убрать живот с помощью полотенца по японской методике. Далее подробно рассказано, как убрать низ живота по японской методике Фукуцудзи. Названа она в честь врача, придумавшего такой метод оздоровления и похудения. Японский специалист в процессе многолетних исследований сделал вывод, что при помощи обычного полотенца можно в целом улучшить состояние всего организма человека. Тканевый ролик позволяет вытянуть и укрепить позвоночник. Изначально методика применялась исключительно с целью оздоровления. Но со временем было замечено, что помимо ровной красивой осанки пациент получает еще и стройный плоский живот. Причиной появления складок в этой области становится нарушение осанки в результате сидячей работы и недостатка физической активности.

#2

Японская методика удаления живота может стать актуальной даже для худых людей, которые не имеют лишних килограммов. Стройность не всегда является залогом отсутствия складок в области талии. Когда позвоночник на протяжении долгого времени оказывается неестественно согнутым, то на поясницу оказывается огромная нагрузка. В результате органы в брюшной полости занимают неправильное положение и некрасиво выпирают. Усиливает этот эффект и диафрагма, давящая на нижний отдел позвоночника. При таких условиях никакие строгие диеты и упражнения на пресс не позволят избавиться от явного животика. Справиться с проблемой поможет исключительно уникальная японская методика, благодаря которой органы медленно и постепенно занимают правильные места и начинают лучше работать. Кроме того, в итоге улучшается обмен веществ в организме и активизируется метаболизм.

#3

Чтобы добиться желаемого результата, потребуется использовать самое обычное полотенце. При помощи прочного шнурка из него делается плотный валик. Чтобы приступить к упражнению, нужно сесть на коврик и расположить за ягодицами подготовленное полотенце. Далее человек медленно и осторожно ложиться на спину, придерживая валик таким образом, чтобы он оказался точно поперек туловища. Полотенце должно находиться симметрично пупку - под областью поясницы. Очень важно принимать правильную безопасную позу. Именно от нее зависит конечный результат. Чтобы проверить этот момент, следует пальцами обеих рук нащупать пупок и провести линии от талии вниз. Если замечена неровность, необходимо сразу же изменить положение полотенца. Когда принята правильная поза, можно выпрямить ноги, соединив вместе большие пальцы и раздвинув пятки. В такой позиции потребуется оставаться в течение всей тренировки.

#4

Важно и правильно расположить руки. Они должны тянуться вверх от головы. Ладони располагаются на полу таким образом, чтобы мизинцы их были соединены между собой. Оставаться в принятой позе следует приблизительно 3-5 минут. Для первого раза это будет крайне сложно. Особенно - держать рядом пальцы ног и рук. В процессе желательно расслабиться и постараться сконцентрироваться на своем позвоночнике. Когда указанное время выйдет, нужно очень медленно и осторожно слезть с полотенца на бок и спокойно полежать еще пару минут. Далее можно садиться и вставать. Когда позвоночник начнет вытягиваться, пациент может ощущать дискомфорт и даже болезненные ощущения. Если они окажутся слишком сильными, то лучше всего приостановить свои тренировки и проконсультироваться на их счет со специалистом. Желаемого результата можно ожидать приблизительно через 3 недели. Живот постепенно будет втягиваться, а позвоночник - выпрямляться.



На заметку!
Комментарии ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария

loading...

Самые популярные

Как готовить морскую соль для промывания: применение морской соли для здоровья

Наверное, нет смысла напоминать о том, насколько полезной является морская соль, причем не только для приготовления различных блюд, но и для добавления в раствор для промывки носа при профилактике и лечении ОРВИ. Именно поэтому есть смысл рассказать о том, как готовить морскую соль дома.

Наши эксперты ( 29 )

С самого моего детства я был «неформалом», я прошел весь возможный, наверное, путь ребенка из неполноценной семьи, я был, по очереди: панком, толкинистом, анимешником, рейвером и готом, однако успевал и учиться: получил образование журналиста. Теперь

Работаю бизнес-аналитиком в ИТ компании. Трудно выцепить какие-то хобби, в принципе легок на подъем и за любой кипеш:) я гурман, вкусная еда сводит с ума, о путешествиях и проведенном вечере могу судить по кухне:) третий год учу немецкий язык, но рез

PR-менеджер тире журналист. Родом из малюсенького Сибирского поселка. Потом пять лет в Кемерово, потом полгода в Новосибирске. Теперь уже полтора в Москве. Пока отсюда особо не тянет никуда. Только на время - куда угодно)

Я киноман, фотоманьяк, жить не могу без путешествий и музыки. Наверно, это самое главное. Работаю в отделе международного сотрудничества одного НИИ, но хочу поменять сферу дейтельности. Меня манит туризм и все что с ним связано.

Просто люблю готовить и все тут, а особенно эксперементировать со старыми рецептами, добавляя в них какие-нибудь новые ингредиенты. Так приятно когда скажут: "Как вкусно!" на твою стряпню. Борщ я варю так, что иная хозяйка позавидует! И буженину дела

tw fb vk