\
Как длительный стресс влияет на организм человека?

Как длительный стресс влияет на организм человека?

Автор

Чтобы оставаться здоровым и энергичным в современном мире, необходимо знать, как стресс влияет на организм человека, более того, нужно искать способы для борьбы с негативными последствиями, возникающими из-за различных неприятных ситуаций.
Вам понадобится:
  • Информация о воздействии стресса на организм
  • Способы релаксации
#1

Ни один человек не может избежать различных проблем и связанным с ними стрессом, но, зная о приёмах релаксации, можно избежать нарушения физического и психического здоровья. Медики рассказывают, как стресс влияет на организм человека, у которого часто возникают неприятные ситуации, впрочем негативные последствия можно купировать. Зная, как стресс влияет на организм, психологи дают пациентам советы, выполняя которые человек останется здоровым как физически, так и психически. Известно, что после напряжённого дня человеку трудно заснуть и получить полноценный отдых, возникает бессонница. Против такой беды есть довольно действенное средство, нужно всего лишь совершать прогулки перед сном, желательно в парке, где есть тропинки между деревьев и не проводится никаких шумных мероприятий.

#2

При сильном и продолжительном стрессе организм человека реагирует и на физическом уровне, повышается давление, возникает сильное сердцебиение или аритмия. Негативное психологическое давление может вызвать нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, внезапную тошноту, понос или, наоборот, запор. Исследователи утверждают, что проблема лишнего веса достаточно часто напрямую связана с продолжительным стрессом. Организм вырабатывает определённый гормон, провоцирующий человека употреблять в пищу сладости и жирные блюда. В некоторых случаях достаточно научить человека справляться со стрессом, чтобы добиться существенного снижения веса. В некоторых случаях, когда в ответ на негативные события нарушается работа пищеварительной системы, возникает риск заболевания гастритом или появления язвы желудка.

#3

Известны случаи, когда после сильного стресса у человека начинали выпадать волосы, такое явление возникает чаще всего через 3 или 4 месяца после тяжёлого психического потрясения. Иногда дело доходит до полного облысения, что, несомненно, не улучшает настроения. Следует понимать, что через полгода или немногим более волосы снова вырастут, надо только немного подождать и не впадать в панику. Достаточно серьёзно влияют длительные стрессы на организм человека, когда психика просто не успевает справляться с новыми и новыми атаками. В мозгу происходят негативные изменения затрудняющие возможность сконцентрироваться и запоминать простые вещи. В последствие появляются сильные и частые головные боли и полноценные мигрени.

#4

Психологи утверждают, что существует непосредственная связь между частым нахождением человека в стрессовых ситуациях и нарушением иммунитета. В результате он гораздо чаще болеет простудными заболеваниями, гриппом и вирусными инфекциями. Бывали случаи, когда из-за длительных переживаний начинался диабет, нарушалась работа сердечно-сосудистой системы. Данная проблема вполне может стать причиной бесплодия, если один из пары постоянно подвергается психологическому или физическому насилию, то беременность не происходит. Длительный стресс может привести к преждевременному старению, появлению преждевременных морщин, дряблости кожи. Происходит это из-за того, что в организме не вырабатывается или вырабатывается недостаточно коллаген, обеспечивающий упругость кожи.



#5

Стресс негативно влияет на душевное состояние человека, может начаться бессонница, депрессия, врачи рассказывают, что их пациенты жалуются на необоснованную агрессивность возникающую по малейшему поводу. С таким состоянием трудно бороться без помощи специалиста, поэтому, желательно обратиться к специалисту, способному определить глубину проблемы и найти адекватные способы её решения, включая аутотренинг и различные препараты.

На заметку!
tw fb vk