Как перебить чувство голода?

Как перебить чувство голода?

Автор

Дежнёва Регина

Вы узнаете, как перебить чувство голода, если желание поесть пересиливает все остальные желания.
Вам понадобится:
  • Массаж
  • Выйти на прогулку
  • Употреблять жидкость
  • Горячая ванна
  • Глянцевый журнал
#1

Каждый человек хочет пребывать в хорошей форме, иметь стройную фигуру, но зачастую люди не могут справиться с чувством голода, а ведь для сохранения стройности необходимо меньше есть. Однако чувство голода можно перебить. Чтобы не объедаться, нужно знать, как это делать. Существуют некоторые правила, которые необходимо знать.

#2

Во-первых, есть нужно сидя. Выходить из-за стола всегда нужно с чувством легкого голода. Ощущение насыщенности приходит только через 20 минут после еды. Завтракать нужно сытно, а ужин напротив должен быть легким. Кроме того, необходимо избегать краткосрочных диет.

#3

Как снять чувство голода? Обычно, человек пытается просто перекусить, чтобы снять чувство голода на время. Но необходимо помнить, что перекус тоже должен быть правильным. А к правильному перекусу относится съеденное в перерывах между приемами пищи яблоко, йогурт или выпитый стакан кефира.

#4

Чувство голода может снять массаж. Просто нужно несколько раз надавить подушечкой среднего пальца в область между носом и верхней губой. Такой массаж поможет унять аппетит на ближайшие два часа. Во время обеденного перерыва можно выйти на прогулку, это не только доставит удовольствие, но и поможет потратить определенное количество калорий.



#5

Как перебить чувство голода, если желание поесть пересиливает все остальные желания? Желудок можно обмануть употреблением жидкости. Стакан воды может на время притупить чувство голода. Снижает аппетит и горячая ванна, которая поможет расслабиться и забыть на время о чувстве голода.

#6

Чтобы окончательно убедить себя в том, что много есть не следует, можно просмотреть глянцевый журнал. Глядя на стройных моделей, аппетит пропадает сам по себе. Ведь каждой девушке хочется быть стройной и красивой, как девушки из глянцевых журналов. Чтобы умерить свой аппетит, просто необходимо решить для чего это нужно.

На заметку!
Комментарии ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария

loading...

Самые популярные

Как избавиться от чувства жалости?

Статья расскажет о том, как избавиться от чувства жалости, что необходимо для этого предпринять.

Наши эксперты ( 29 )

С самого моего детства я был «неформалом», я прошел весь возможный, наверное, путь ребенка из неполноценной семьи, я был, по очереди: панком, толкинистом, анимешником, рейвером и готом, однако успевал и учиться: получил образование журналиста. Теперь

Работаю бизнес-аналитиком в ИТ компании. Трудно выцепить какие-то хобби, в принципе легок на подъем и за любой кипеш:) я гурман, вкусная еда сводит с ума, о путешествиях и проведенном вечере могу судить по кухне:) третий год учу немецкий язык, но рез

PR-менеджер тире журналист. Родом из малюсенького Сибирского поселка. Потом пять лет в Кемерово, потом полгода в Новосибирске. Теперь уже полтора в Москве. Пока отсюда особо не тянет никуда. Только на время - куда угодно)

Я киноман, фотоманьяк, жить не могу без путешествий и музыки. Наверно, это самое главное. Работаю в отделе международного сотрудничества одного НИИ, но хочу поменять сферу дейтельности. Меня манит туризм и все что с ним связано.

Просто люблю готовить и все тут, а особенно эксперементировать со старыми рецептами, добавляя в них какие-нибудь новые ингредиенты. Так приятно когда скажут: "Как вкусно!" на твою стряпню. Борщ я варю так, что иная хозяйка позавидует! И буженину дела

tw fb vk