Как избавиться от чревоугодия?

Как избавиться от чревоугодия?

Автор

Статья расскажет о том, как избавиться от чревоугодия, что для этого необходимо сделать.
Вам понадобится:
  • Сократить на одну треть количество пищи
  • Увлечь себя делом
  • Придумать стимул борьбы
#1

Чревоугодие - неумеренная страсть к потреблению продуктов питания. Эту вредную зависимость можно по праву поставить в один ряд со злоупотреблением алкоголем и курением. К тому же проявление всех этих трех привычек во многом одинаковы. Это стресс, безделье, волнение, тяжесть проблем или чувство вины.

#2

В подобной ситуации чья-то рука тянется к сигарете или рюмке, а чья-то к холодильнику. Как избавиться от чревоугодия и облегчить участь своему организму? Для начала необходимо научиться минимум на одну треть уменьшать количество потребляемой пищи. Организм ответит благодарностью буквально через пару недель.

#3

Очень часто прием пищи осуществляется от безделья. В этом случае стоит найти для себя очень увлекательное занятие. Лучше всего не сидеть у экрана телевизора или монитора компьютера, а отправиться на прогулку. Но не стоит поддаваться соблазну заглянуть в любимый кафетерий. Самый лучший вариант – обойтись бутылочкой простой негазированной воды.

#4

Как бороться с чревоугодием? Очень просто! Необходимо придумать себе стимул для такой борьбы, то, что действительно может заставить отказать себе в любимом удовольствии досыта полакомиться любимой пищей. Например, можно приобрести роскошное, дорогое платье, но на один размер меньше, чем подходящее. Оно и станет наградой за победу.



#5

Повесить его лучше всего не в шкаф, а на самое видное место. Это непременно повлияет на модниц, ведь никто не может устоять перед сногсшибательным платьем. Необходимо понимать, что избавление от чревоугодия нужно не для похудения. Вовсе не стоит садиться на диету или тем хуже - голодать. Достаточно всего лишь жить простой обычной жизнью и позабыть про обжорство.

На заметку!
tw fb vk