Как принимать мультивитамины?

Как принимать мультивитамины?

Автор

В статье рассмотрены такие вопросы: как выбрать мультивитамины и как принимать мультивитамины, на что стоит обратить внимание при их выборе, нужны ли они и можно ли их заменить.
Вам понадобится:
  • Инструкция по применению
  • Консультация врача
#1

В этом случае есть два пути: принимать периодически мультивитамины или все-таки стараться получить витамины естественным путем, поедая при этом огромное количество фруктов и свежих овощей. Пошаговая инструкция, как принимать мультивитамины? Мультивитамины бывают в форме жевательных таблеток, в виде шипучих таблеток, есть инъекционные мультивитамины, в виде жидкости для приема.

#2

Мультивитамины в форме жевательных таблеток применяются по одной таблетке в день во время еды, которую нужно разжевать. Шипучие таблетки также принимают один раз в день, принимают от пятнадцати до тридцати дней максимум. Шипучие таблетки разводят в половине стакана воды и размешивают до полного растворения таблетки. Инъекционные мультивитамины вводят внутримышечно или под кожу, один раз с учетом возраста человека.

#3

Мультивитамины в виде жидкости для приема принимают по 10 мл (половина мерного стаканчика) один раз в день во время еды, продолжительность приема таких витаминов составляет один месяц, перед употреблением рекомендуется взбалтывать. Как выбрать мультивитамины? Следуя нижеперечисленным рекомендациям, можно выбрать мультивитамины качественные и натуральные.

#4

Никогда не стоит покупать мультивитамины, на упаковке которых не расписан точный состав. Мультивитамины очень различны по дозировкам. Желательно, чтобы дозировку витаминов определял ваш лечащий врач, но если такого нет, то надо следовать рекомендациям производителя. Хорошие производители пишут, какой мультивитамин примерно подходит. Но стоит помнить, что эти рекомендации являются только консультативными.



#5

Важным моментом является и то, что беременным и кормящим женщинам надо принимать мультивитамины только для беременных и кормящих. То же относится и к детям – надо принимать мультивитамины согласно возрасту ребенка. Желательно покупать мультивитамины проверенных и популярных фирм. Не стоит покупать продукцию, которая распространяется через многоуровневый маркетинг, зачастую в таких мультивитаминах обнаруживаются запрещенные препараты.

#6

Также стоит обратить внимание на дробность дозировки. Если есть возможность выбора между мультивитаминами, которые принимают по одной таблетке в день или теми, прием которых требует три таблетки, то лучше выбрать второй вариант. Все эти несложные рекомендации помогут вам выбрать мультивитамины, которые помогут вам при недостатке витаминов любой группы.

На заметку!
tw fb vk