Как восстановить легкие после курения?

Как восстановить легкие после курения?

Автор

Одним из самых благоприятных результатов отказа от курения является улучшение функции легких. Лучший способ сохранить здоровье своих легких после отказа от никотина - это держаться как можно дальше от сигарет и табачного дыма.
Вам понадобится:
  • Ананас
  • Чеснок
  • Капли в нос
#1

Чтобы почистить легкие после курения, ешьте чеснок - в любом виде (сырой или в составе блюда) он является лучшим продуктом для очистки легких от последствий курения. Чеснок способствует выводу излишков слизи, проникших из легких в носовые пазухи: и хотя сама по себе слизь выводит из организма токсичнные последствия курения, ее избыток может быть очень неприятным. Чеснок также помогает телу очистить поры от накопившихся в них ядовитых веществ. Сходным эффектом обладают также хрен и имбирь.

#2

Однако научно действие чеснока и других природных ингредиентов пока не доказано, поэтому их использование не может считаться абсолютной панацеей для очистки легких.

#3

Избегайте контакта с такими раздражителями, как воздушные фильтры, химические чистящие средства, выхлопные газы и пыльца. Современное общество использует отромное количество таких раздражающих дыхание веществ, но бросивший курить человек должен максимально уменьшить их вредное воздействие на свои легкие, чтобы не препятствовать организму в процессе их очищения.

#4

Не спешите и не пытайтесь ускорить процесс очищения организма. Ваше тело в конце концов сделает это самостоятельно. Большинство людей чувствуют, что уже через две недели после отказа от курения, к их легким возвращается былая сила, а через месяц исчезают кашель и излишки слизи.



#5

Ешьте меньше блюд, провоцирующих производство слизи, особенно молочных продуктов. Тело само будет производить слизь для выведения табачных токсинов из огранизма, дополнительное количество только увеличит нагрузку на легкие. Давайте своему телу физические нагрузки, улучшенное кровообращение, поможет восстановить легкие после курения.

На заметку!
tw fb vk