Как снять судорогу в ноге ночью?

Как снять судорогу в ноге ночью?

Автор

Судороги в ногах-это болезненные ощущения в области икр, возникшие от различных внешних факторов, таких как тяжелые физические нагрузки, холод, стрессе. Важно знать,  как проявляются судороги и возможные способы их лечения.
Вам понадобится:
  • массаж
  • легкие физические упражнения
  • продукты, богатые кальцием и магнием
#1

Если ногу свело, то есть множество способов,  как снять судорогу. Во время сна следует опустить ноги с кровати пощипать икры и сделать небольшой массаж потиранием и похлопыванием икры. Во время купанья нельзя допустить озноба, который приводит к сужению сосудов и ноги может свести судорогой. Судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу. Перед купанием необходимо сделать ряд несложных физических упражнений, например побегать, поднимать и сгибать ноги. Это разогреет мышцы, то есть расширить кровеносные сосуды. Это хорошие способы как помочь при судорогах во время купанья.

#2

Многие врачи рекомендуют пристегивать к купальнику или плавкам английскую булавку, чтобы помочь при судорогах во время купанья. Резкий укол в более напряженный участок мышцы снимет судорожную боль. Так же помогает легкое похлопывание напряженной мышцы. Судороги возникают резкой болью, которая исходит от мышц. Длятся обычно несколько минут. Во время сна судороги могут проявляться переходом из одной позы в другую. Это связано с резким напряжением одной группы мышц, приводящей к спазму.

#3

Раньше от судорожного сокращения мышц использовали натуральные растительные средства. Если стали проявляться судороги в ногах, как лечить их есть много народных методов. Например, два раза в день надо мазать ступни ног лимонным соком и дать ему высохнуть. Не смывая высохший сок на ноги можно одевать носки и ботинки. Это не единственный способ лечения судорог в ногах. Можно так же применять горчичное масло. гвоздику, лепестки мака и множество других средств. Так же важно при частых судорогах обратиться к врачу-неврологу. Необходимо проверить вены, сделать УЗИ вен. Тогда врач назначит лечение.

#4

Итак, несложные физические упражнения, массаж ног-это необходимые действия в том, как бороться с судорогами. Важно лечить судороги, так как они могут быть причиной многих сердечных заболеваний. При судорогах ног необходимо придерживаться диет и внести в рацион больше продуктов, богатых магнием и кальцием. Следует сократить потребление кофе и сахара, избавиться от курения, и избегать длительных нагрузок на ноги. При мытье ног в ванночку следует добавлять отвары целебных противосудорожных трав, например, хвощ, мята перечная, валерьяна. Когда судорога сводит ноги ночью, о полноценном сне можно забыть. Не лучше ли предупредить возникновение таких мучительных ощущений, тем более что сделать это совсем несложно.



На заметку!
tw fb vk