Как вылечить растяжение мышц?

Как вылечить растяжение мышц?

Автор

Если вы хотите узнать, как вылечить растяжение мышц прочтите эту статью с советами. Прочитав ее, вы узнаете, как лечить растяжение мышц правильно и безболезненно.
Вам понадобится:
  • Мед
  • Лед
  • Спирт или водка
  • Семена подорожника
  • Лист капусты, соль
#1

Во время тренировок нередко происходят растяжения мышц. Растяжение может быть следствием не только усиленных упражнений, но и последствием от поднятия тяжести или резкого и неудобного движения. Это всегда очень неприятно и довольно болезненно. Чтобы избежать последствий и снять боль надо оказать первую помощь и незамедлительно начать лечение.

#2

Первое, что необходимо сделать, перед тем, как вылечить растяжение мышц – это полностью обездвижить конечность, которая была травмирована. Конечность надо расположить удобно, так чтобы она могла пробыть в таком положении длительное время. Сделать это надо обязательно, так как перед тем как приступать к лечению, надо чтобы мышцы максимально расслабились.

#3

Еще лучше будет приложить к месту растяжения холодный компресс или мешочек льда. Можно использовать пакет замороженных овощей, если ничего больше нет под рукой. Компресс все время должен быть холодным, как только он начинает остывать, его надо заменить.

#4

После это наложите не давящую, но тугую повязку. Периодически ее надо будет снимать и аккуратно массировать мышцу, а так же растирать больное место водкой или спиртом. Если используйте спирт, следите, чтобы он был разбавленным. В противном случае может быть ожог кожи. Движения должны быть направлены снизу вверх, вдоль волокон.



#5

В вопросе, как лечить растяжение мышц очень важно ежедневно утром и вечером на травмированное место накладывать йодную сетку. Спустя 4 дня можно начинать тепловые процедуры. В течение 20 минут 2 раза в день надо хорошо парить ноги. Лучшего эффекта можно достичь с помощью отвара хвои с солью.

#6

Так же в этот период хорошо помогают медовые компрессы. Прямо на сустав наносится натуральный мед и сверху кладется лист капусты, который заранее надо обдать кипятком и посыпать солью. Такие советы позволят быстро снять боль и правильно вылечить поврежденный сустав.

На заметку!
tw fb vk