Как бороться с варикозом?

Как бороться с варикозом?

Автор

Эта статья вас познакомит с эффективными методами того, как бороться с варикозом.
Вам понадобится:
  • Желание делать физические упражнения систематически
  • Стремление заниматься своим здоровьем
  • Фрукты, овощи, злаки
  • Эластичные чулки
#1

Для того чтобы победить варикоз, необходимо регулярно выполнять комплекс физических упражнений. Старайтесь чаще ходить, старайтесь длительное время держать ноги выше головы.

#2

Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой, руки опираются о пол. Согните сначала правое колено и поставьте ступню перед собой. Поднимите левую ногу, колено при этом натянуто, стопа согнута, пальцы направлены вверх. Опускайте ее медленно на пол. Проделайте это упражнение больше десяти раз, затем сделайте это упражнение правой ногой. Можете выполнять это упражнение, чередуя ноги.

#3

Полезно выполнять полуприседания, во время которых важно фиксировать взгляд на пальцах рук. Голову держите прямо, а спину ровно. Повторяйте по 10-15 раз, постепенно увеличивайте количество выполненных упражнений. Если вы еще не поняли, как бороться с варикозом, и не победили его, то подберите для себя эластичные чулки, которые устраняют дискомфорт. Увеличьте употребление фруктов, овощей, злаков, старайтесь не допускать запоров.

#4

Попробуйте несколько методов лечения народной медицины. Одним из самых эффективных средств считается эфирное масло лимона, которым рекомендуется каждый вечер смазывать места, поврежденные варикозом. Лягте на левый бок, обопритесь на левый локоть, при этом обе ладони находятся на полу. Для устойчивости положения согните левую ногу, правую вытяните под прямым углом. Согните стопу и поднимите правую ногу вверх, затем опустите ее, не касаясь в это время пола. Это упражнение проделывайте 10-15 раз.



#5

Как победить варикоз? Этот вопрос занимает всех страдающих этим заболеванием. Следует помнить, что у каждой болезни есть причина, которую надо лечить, а не симптомы, которые возникают впоследствии. Психологической причиной варикоза является реакция вашего организма на случившуюся неприятную ситуацию. Может быть, вы ждали одобрения окружающих, но так и не получили его, или большую часть времени вы чувствуете себя перегруженным и подавленным. Проанализируйте себя и свои ощущения, чувства.

#6

Начните утверждать, что вы любите жизнь, что вы свободны и можете идти туда, куда захотите. Скажите самому себе, что вы с радостью живете и идете вперед по жизни. Если выполнять все рекомендованные упражнения и способы борьбы с варикозом, то вы значительно продвинетесь к выздоровлению. А самое главное, верить в то, что исцеление непременно случится. Здесь главное система действий, которая всегда дает результат.

На заметку!
tw fb vk