Польза корня имбиря для похудения

Польза корня имбиря для похудения

Автор

Имбирь - весьма полезный и ценный продукт. Специалисты рассказывают о том, в чем заключается польза имбиря для похудения. Отзывы людей, проверивших на себе его чудодейственные свойства, подтверждают каждое слово диетологов.
Вам понадобится:
  • Имбирь
  • Вода
  • Термос
#1

Имбирь - популярная восточная пряность, которая в настоящее время пользуется невероятным успехом во всем мире. И это неудивительно, ведь полезные свойства этого растения можно перечислять бесконечно. Имбирь содержит в большом количестве витамины группы В, витамины А, С, а также марганец, кальций, фосфор, незаменимые аминокислоты. Кроме того, в его состав входит целая комбинация ароматических масел, оказывающих общеукрепляющее воздействие на организм человека. Еще в древние времена "рогатый корень", как его еще называли в народе, славился своей способностью исцелять от многих заболеваний. Известно, что имбирь помогает от простуды, от проблем с пищеварением, является прекрасной профилактикой онкологических заболеваний, улучшает состояние кожи, десен, освежает дыхание, укрепляет сосуды.

#2

Особого внимания заслуживает польза имбиря для похудения. Отзывы огромного количества людей, избавившихся от лишнего веса при помощи регулярного его употребления, красноречиво подтверждают данную характеристику. Интересно то, что при включении "рогатого корня" в ежедневное меню, можно даже не менять привычного рациона, а лишь исключить из него мучное и сладкое. Диетологи утверждают, что даже в этом случае гарантированно небольшое снижение веса. Но для достижения наилучшего эффекта следует все же соблюсти определенную диету и увеличить ежедневную физическую нагрузку, которой так не хватает многим современным людям. При этом следует помнить о том, что имбирь лучше всего употреблять именно в свежем виде, так как в данном случае концентрация эфирных масел в нем максимальна.

#3

Так в чем же заключается полезность имбиря для похудения? Каков механизм его действия? Ученые считают, что вся "сила" этого растения заключается в содержащихся в нем эфирных маслах, которые обладают разогревающим эффектом и способствуют ускорению обмена веществ. Было доказано, что употребление имбиря запускает метаболические процессы и позволяет пище усваиваться гораздо быстрее. Кроме того, чай или коктейль на его основе, выпитый за 20-30 минут до еды, способствует формированию определенного чувства насыщения, что позволяет избежать переедания, а также подготовить желудок к активному выделению желудочного сока и, как следствие, ускорить обменные процессы.

#4

Польза корня имбиря для похудения заключается еще и в способности этого продукта успокаивать нервную систему, позволяя организму противостоять ежедневным стрессам. А ведь уже давно известно, что именно стрессы являются одной из наиболее частых причин ожирения наряду с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни и другими факторами. Благодаря всем этим свойствам употребление "рогатого корня" способно привести к достижению невероятных успехов в похудении, одновременно с этим укрепляя иммунитет и оздоравливая организм. Врачи рекомендуют пить имбирный чай круглый год, но особенно нужным это может оказаться в осенне-весенний период, когда дополнительная профилактика от простудных заболеваний уж точно не помешает. При этом лучше всего употреблять имбирь в составе согревающего напитка.



#5

Для заваривания имбиря необходимо почистить его небольшой кусочек, нарезать очень тонкими пластинами, поместить в термос и залить кипятком на 8-12 часов. Именно в течении данного периода возможна максимальная экстракция всех ароматических масел и других ценных веществ. Употреблять напиток лучше всего за 20-30 минут до еды, но можно и в перерывах между трапезами в качестве альтернативы нежелательным перекусам, которые способны свести к минимуму эффект от любой диеты. Но врачи предупреждают о том, что к применению имбиря существует ряд противопоказаний. Очень важно ознакомиться с ними еще до того, как будет принято решение о регулярном употреблении его в пищу. Это позволит сохранить здоровье и избежать нежелательного воздействия на свой организм тех веществ, которые в данный момент ему противопоказаны.

На заметку!
tw fb vk