\
Коктейль с имбирем для похудения

Коктейль с имбирем для похудения

Автор

В последнее время большой популярностью пользуются различные напитки и смеси, которые способны насыщать организм человека необходимыми питательными веществами. Коктейль с имбирем не только обладает этими свойствами, но и помогает сбросить лишний вес.
Вам понадобится:
  • свежий имбирь (можно молотый)
  • минеральная или простая вода без газа
  • лимон
  • сахарный сироп или сок
  • лед
  • блендер
#1

Для начала узнаем состав имбиря, его полезные свойства и применение. Имбирь отличается терпким пряным ароматом и особенным жгучим вкусом из-за высокого содержания в нем эфирных масел. Медики и кулинары используют обычно корень этого растения, в котором около 400 химических соединений. Основные компоненты это - витамины А и С, минералы, жирные кислоты, холин, аминокислоты, пищевые волокна, эфирное масло, никотиновая кислота. Благодаря такому богатому составу имбирь обладает противовирусными, антибактериальными, обезболивающими и заживляющими свойствами, способен улучшать снабжение мозга кислородом, выводить токсины. Медики советуют употреблять его даже в качестве профилактического средства от злокачественных опухолей, радикулита и остеохондроза.

#2

Имбирь применяют как целебное средство, помогающее нормализовать работу желудка, печени, убрать застойные явления в желчном пузыре, снять болевые ощущения в кишечнике, повысить потенцию у мужчин. Довольно часто корнеплод используют в диетах для похудения в качестве ингредиента различных напитков - настоя, коктейля, чая. Свежий имбирь продается в магазине (он должен быть гладким, твердым, без темных пятен и плесени) , а молотый (в виде сухого порошка) - в аптеке. Корень растения не потеряет своих полезных свойств при хранении холодильнике в течение месяца, в морозилке - около полутора лет. Порошок имбиря можно просто оставить в прохладном, сухом и темном месте на срок до одного года. Все это время можно радовать себя и близких вкусными, полезными имбирными напитками.

#3

Для того, чтобы приготовить коктейль с имбирем для похудения, свежий корень этого растения натирают на терке, и выжимают из него сок. Это можно сделать как с помощью соковыжималки, так и более простым способом - размять вилкой и слить сок, или пропустить сквозь сито (можно через марлю) . Полученный сок имбиря нужно перелить в бокал или кружку, добавить воду без газа, 2-3 ст ложки лимонного сока, немного сахара или сиропа; тщательно перемешать. Украсить долькой лимона и подавать с кубиками льда. При желании, воду и сироп можно заменить натуральным ананасовым (или морковным) соком. Во многих ресторанах (особенно восточных) подобный коктейль подается с водкой, однако, всем известно, что алкоголь не только приносит вред здоровью, но и содержит большое количество калорий.

#4

Употреблять коктейль с имбирем лучше всего перед едой или в промежутках между приемами пищи (если возникает чувство голода) . Также для более быстрого похудения следует заменить этим напитком свой ужин. Используя в качестве дополнительного ингредиента сельдерей, можно приготовить еще один диетический коктейль. Рецепт простой: смешать в равных пропорциях минеральную воду без газа и сок (лучше всего - морковный или томатный) , положить сельдерей, щепотку сухого имбиря, выжать один лимон; все смешать в блендере. Коктейль получается не сладкий, немного красного перца добавит напитку остроты, а пара кусочков льда сделает его прохладным. Даже при кратковременном приеме, буквально через неделю можно заметить, что волосы и кожа приобрели здоровый вид, а фигура стала более стройной.



#5

Благодаря коктейлям с имбирем, жиры постепенно расщепляются и выводятся из организма человека, исчезают отеки, головные и мышечные боли, суставы становятся более гибкими и подвижными, укрепляются сосуды. А также повышается иммунитет, устойчивость к стрессовым ситуациям, память и внимание. Положительных моментов довольно много, а есть ли хоть какие-то отрицательные? В виду того, что в состав описанных выше напитков с имбирем входят только натуральные компоненты, нанести вред организму практически невозможно. Однако, у некоторых людей могут возникать проблемы с опорожнением кишечника, поэтому диетологи не советуют полностью заменять приемы пищи имбирными коктейлями. Лучший вариант - употреблять их в качестве дополнения к основной пище, или во время разгрузочных дней.

#6

Следует обратить внимание на то, что употребление имбиря полностью противопоказано при язве желудка (или кишечника) , камнях в почках и мочевом пузыре; при воспалении, протекающим с повышенной температурой тела, а также при индивидуальной непереносимости. Людям, страдающим гипертонией не следует слишком часто пить напитки с имбирем, а беременным или кормящим матерям лучше вообще от него отказаться. Если никаких противопоказаний нет - можно смело готовить оригинальные пряные коктейли, но не забывать, что максимальная доза имбиря не должна превышать 4 грамма (или один свежий корень) в день. Передозировка может отрицательно отразиться даже на здоровом организме. В заключении хочется отметить, что вкус у этого корнеплода не самый приятный, но ведь не все полезное бывает вкусным!

На заметку!
tw fb vk