Какой имбирь нужен для похудения?

Какой имбирь нужен для похудения?

Автор

Суханова Олимпиада

Многих людей интересует вопрос о том, какой имбирь нужен для похудения. Целесообразно использовать молотый или свежий имбирь для похудения. С добавлением этой пряности можно приготовить массу вариантов напитков и основных блюд.
Вам понадобится:
  • Корень имбиря свежий
  • Сухой молотый имбирь
  • Вода
  • Лимон
  • Кефир
#1

Похудение с помощью имбиря в последнее время пользуется большой популярностью. Корень этого растения обладает уникальным составом, способствующим эффективному снижению массы тела. Какой имбирь нужен для похудения и как выбрать самый действенный способ его применения? Следует внимательно изучить свойства каждого вида этого продукта. Наиболее часто корень имбиря используют в кулинарии – добавляют сухой молотый имбирь в различные мясные, рыбные, овощные блюда, выпечку. Однако эта пряность может стать отличным помощником в борьбе с лишним весом. Изучив полезные рекомендации по применению имбиря можно похудеть, питаясь пикантными и вкусными напитками и блюдами.

#2

Существует две разновидности имбиря, отличающиеся способом обработки, – белый и черный. Белый имбирь подвергается наиболее тщательной обработке, он обладает более мягким и нежным вкусом по сравнению с черным, который отличается терпким вкусом. Состав корня имбиря уникален, ведь этот продукт – кладезь витаминов, минералов и ценных питательных элементов. Применение корня имбиря в пищу с целью похудения сегодня очень популярно, ведь этот продукт ускоряет метаболизм, улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма. В период интенсивного снижения массы тела имбирь поддерживает иммунную систему, снабжая организм ценными питательными веществами и витаминами.

#3

Также многие сторонники здорового питания используют и высушенный молотый имбирь для похудения. Побочные эффекты от применения любого вида имбиря заключаются в возможных проявлениях аллергии в случаях индивидуальной непереносимости продукта. Также противопоказаниями к применению этого средства похудения могут служить проблемы с печенью, сердцем, пищеварением, женские заболевания. Не рекомендуется злоупотреблять употреблением имбиря, т. к. это чревато возникновением изжоги и запоров. При разумном подходе к использованию имбиря для похудения можно добиться отличных результатов в похудении. Все, что нужно – питаться полезной пищей, а в качестве приправы использовать свежий корень или молотый имбирь. Также усилить эффект от потребления имбиря помогут физические тренировки.

#4

В рацион здорового питания целесообразно включить свежий имбирь для похудения, который может быть использован для приготовления чая, освежающих напитков, салатов, закусок, а также в качестве приправы к различным блюдам. Гораздо меньшей полезностью, по сравнению со свежим корнем, с точки зрения похудения, обладает консервированный или засахаренный имбирь. Имбирь, помимо прочих его достоинств, является натуральным антиоксидантом, при систематическом употреблении помогает очистить организм от токсинов, улучшить самочувствие, успокоить нервную систему. В период соблюдения диеты этот корень помогает избежать замедления обмена веществ, вызванного дефицитом питания.



#5

Для похудения целесообразно готовить напитки с имбирем – горячие и холодные, освежающие. Приготовить чай с имбирем можно натерев на терке свежий корень и залив его кипятком. Чтобы придать напитку особый пикантный вкус, можно добавить в состав лимонный сок, немного натурального меда, корицу. Такой чай следует пить за полчаса до еды, чтобы обуздать аппетит и насытиться меньшим количеством пищи, чем обычно. Также с добавлением свежего или молотого имбиря целесообразно готовить смузи – густые напитки для похудения. За основу можно взять кефир, молочную сыворотку или овощной сок, например, а в качестве дополнительного ингредиента применять имбирь.

#6

Корень имбиря может стать компонентом овощного салата. В этих целях следует применять свежий очищенный корень имбиря, порезанный тонкими ломтиками или натертый на крупной терке. Салат из свеклы, моркови, сельдерея и огурцов, например, приобретет особый терпкий привкус, если добавить к овощам имбирь. А польза такого состава для похудения лишь увеличится. Ломтики свежего имбиря можно добавлять и к тушеным овощам, рыбным и мясным блюдам. Если свежего корнеплода нет под рукой, всегда можно посыпать приготавливаемые продукты молотым имбирем. Подводя итог вышесказанного, можно утверждать, что для похудения лучше всего подходит свежий имбирь, сохраняющий больше всего ценных питательных веществ.

На заметку!
Комментарии ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария

loading...

Самые популярные

одобрено
экспертом

Как улучшить потенцию: чудо-имбирь

В переводе с древнеиндийского «имбирь» означает «средство от всех болезней», а с китайского - «мужественность». Так или иначе, это отличное средство для увеличения потенции.

Наши эксперты ( 29 )

С самого моего детства я был «неформалом», я прошел весь возможный, наверное, путь ребенка из неполноценной семьи, я был, по очереди: панком, толкинистом, анимешником, рейвером и готом, однако успевал и учиться: получил образование журналиста. Теперь

Работаю бизнес-аналитиком в ИТ компании. Трудно выцепить какие-то хобби, в принципе легок на подъем и за любой кипеш:) я гурман, вкусная еда сводит с ума, о путешествиях и проведенном вечере могу судить по кухне:) третий год учу немецкий язык, но рез

PR-менеджер тире журналист. Родом из малюсенького Сибирского поселка. Потом пять лет в Кемерово, потом полгода в Новосибирске. Теперь уже полтора в Москве. Пока отсюда особо не тянет никуда. Только на время - куда угодно)

Я киноман, фотоманьяк, жить не могу без путешествий и музыки. Наверно, это самое главное. Работаю в отделе международного сотрудничества одного НИИ, но хочу поменять сферу дейтельности. Меня манит туризм и все что с ним связано.

Просто люблю готовить и все тут, а особенно эксперементировать со старыми рецептами, добавляя в них какие-нибудь новые ингредиенты. Так приятно когда скажут: "Как вкусно!" на твою стряпню. Борщ я варю так, что иная хозяйка позавидует! И буженину дела

tw fb vk