\
Имбирь, мед, лимон для похудения: диетический напиток

Имбирь, мед, лимон для похудения: диетический напиток

Автор

Давно стали популярными напитки с имбирем для желающих похудеть. Их уже столько вариаций, что у любого человека разбегаются глаза. Но особняком стоит такое сочетание как имбирь с медом. Для похудения такой напиток может оказаться эффективным и полезным подспорьем.
Вам понадобится:
  • Имбирь
  • Лимон
  • Мед
  • Вода
  • Мелкая терка
  • Острый нож
#1

Не перестают удивлять человека новые диетические рецепты! Их великое разнообразие, изысканный вкус в сочетании с высокой питательностью и низкой калорийностью, - продолжают набирать сторонников в стройные ряды поклонников диетического питания. Современные диеты давно перестали быть чередой испытаний, а наоборот, они помогают любому адепту правильного питания познавать мир через блюда разных народов мира. Нынешние торговые сети предлагают широчайший набор продуктов, даже тех, которые в недавнем прошлом казались такими недоступными. Очень просто найти такие продукты, как имбирь, мед, лимон. Для похудения такое сочетание является очень уместным. Приготовив из этих ингредиентов напиток, каждый сможет ощутить его необыкновенный вкус и увидеть со временем "тающие" килограммы.

#2

Имбирь - известная пряность, которая завоевала заслуженную популярность во всем мире. Его употребляют не только как продукт питания и пряность, но еще применяют в медицинских целях, делают из него эфирное масло. Сочетание его уникальных свойств позволило имбирю прочно обосноваться на страницах диетических рецептов. Для приготовления одной чашки напитка понадобится небольшое количество имбиря - 1 чайная ложка потертого на мелкой терке. В случае увеличения дозировки нужно просто пропорционально увеличить количество используемых ингредиентов. Имбирь следует именно потереть на терке - в этом случае он лучше будет реагировать с водой, ввиду большой площади поверхности. Перед тем, как его натирать, необходимо избавиться от кожицы, которой покрыт корешок при помощи кончика чайной ложечки.

#3

Второй главный ингредиент заветного напитка - мед. Его потребуется совсем немного 1 чайная ложка. Какой именно мед применять не имеет значения, главное, чтобы он был натуральным. Именно натуральный мед откроет все драгоценные свойства. В меде содержится комплекс уникальных легкоусвояемых углеводов (глюкоза, сахароза, фруктоза) , которые в сочетании с другими его составляющими: комплексом витаминов (C, E, K, B1, B2, B6) , провитамина A, а также фолиевой кислоты, - очень легко усваиваются в организме и не повышают сильно уровень сахара в крови. Традиции сбора и употребления этого продукта уходят корнями в далекое прошлое человечества, а упоминание о меде есть и в Библии, и в Коране. Его давно использовали в медицине, о чем красноречиво свидетельствуют труды знаменитого Абу Али Ибн Сины (Авиценны) .

#4

Третьим составляющим готовящегося напитка является лимон. Этот плод цитрусового дерева давно известен и в кулинарии, и в косметологии, и в медицине. Еще с древних времен его широко использовали для лечения больных цингой, его назначали для лечения печени и сердца. В Европе в Средние века считалось, что лимон спасает от чумы и им лечили от укусов змей. На Востоке лимон употребляли при отравлениях, лечении ран, а также спасались от легочных недугов. Лимон применялся как противоядие при большинстве опасных отравлений, а также как средство от желтухи. Современному человеку хорошо известно применение лимона в прохладительных напитках, которые хорошо утоляют жажду. Такой популярный напиток, как "Лимонад", обязан своему названию этому плоду. Для приготовления одной чашки напитка потребуется 1 долька лимона.



#5

Для соединения всех ингредиентов в одно целое, естественно, понадобится вода, которая является универсальным природным растворителем. Все сложнейшие биохимические реакции в организме происходят именно в водной среде, поэтому качество потребляемой воды прямо влияет на качество внутренней среды организма, который более, чем на 60% состоит из воды. Водопроводная вода чаще всего не обладает нужной чистотой, поэтому воду надо использовать очищенную. Можно ее купить, но скорее всего у сторонника диетического питания будет дома современная система по очистке воды. Они давно стали обычным атрибутом современных кухонь и всегда в любое время предоставляют очищенную воду в нужном количестве. Надо только периодически менять картриджи. Для приготовления диетического напитка потребуется 200 мл кипятка.

#6

Сам процесс приготовления напитка очень прост. В чашку (либо другой сосуд нужного объема) засыпаются подготовленные ингредиенты, а затем наливается горячая вода. Смесь размешивается и оставляется для заваривания на 10-15 минут. После этого можно отцедить твердые составляющие. Можно употреблять этот напиток как в теплом, так и в холодном виде. Вполне приемлемо для приготовления имбиря с медом и лимоном использовать термос. Тогда можно употреблять его теплым довольно продолжительное время. Очень удобно готовить подобные продукты здорового питания во френч-прессе. В этом случае стержень с фильтром легко отделяют твердое содержимое от жидкого и в чашке напиток будет без ненужных взвесей.

#7

Приготовленный имбирь с медом для похудения, имеет уникальный вкус, потому что каждый ингредиент вносит свою лепту, а наличие лимона позволяет лучше утолить жажду. Диетологи рекомендуют заваривать его с утра в термосе, а потом небольшими дозами растянуть употребление на весь день. Не следует употреблять диетический напиток вместе с едой, а лучше с ней разносить по времени на 30-40 минут. Тогда все свойства активатора обменных процессов он раскроет лучше. Однако, всем сторонникам здорового питания следует помнить, что любой диетический рецепт, в том числе и приготовленный напиток, никогда не заменит разумной физической нагрузки, которая обязательно должна присутствовать в жизни худеющего.

На заметку!
tw fb vk