Диета с имбирем: плюсы и минусы

Диета с имбирем: плюсы и минусы

Автор

В этой статье будет представлена диета с имбирем. Основным компонентом данной диеты является имбирь. Диета для похудения бесплатна практически, ведь придерживаясь этой диеты не надо тратиться на дорогие продукты.
Вам понадобится:
  • мотивация
  • время
  • имбирный чай
  • диетическое питание
  • знание плюсов и минусов диеты
#1

Мотивация является очень важным аспектом эффективного похудения. Оттого, на сколько человек хочет похудеть, и для чего ему это нужно зависит результат. Многие, садясь на диету, не досиживают ее до конца, так как неправильно ставят перед собой цель, а потом ругают любую диету, утверждая, что она не эффективна. А другие, наоборот, знают, чего они хотят и добиваются отличных результатов. Для того, чтобы добиться отличного результата необходимо выяснить для себя причины, для чего человеку необходимо похудеть. Такими причинами могут быть: желание нравиться окружающим людям; нравиться и быть интересным любимому человеку; нравиться самому себе; укрепить свое здоровье; начать жить сначала, изменив себя; желание стать уверенным в себе; воспитать в себе силу воли и так далее. Диета с имбирем также требует мотивации.

#2

Как и для любой диеты, необходимо выбрать время, когда лучше всего садиться на диету, чтобы вместе с похудением не нанести вред организму. Самым лучшим временем для похудения считается август, так как в этот месяц богат на всевозможные овощи, фрукты и зелень, которые богаты на полезные для организма вещества. Однако многие стараются похудеть к началу лета, а не в конце его и тут, конечно, будет полезен такой продукт, как имбирь. Диета для похудения бесплатно практически позволит сбросить лишние килограммы, ведь имбирь стоит совсем недорого.

#3

Имбирь является очень полезным продуктом для организма. Его используют не только как средство для похудения, но как средство для борьбы с простудными заболеваниями, насморком и кашлем. Имбирь способен укреплять иммунитет, чистить организм от шлаков и токсинов и нормализовать обмен веществ. Если сидеть на имбирной диете, то можно оздоровить печень и щитовидную железу. Многие не знают как кушать имбирь и худеть при этом, а это очень легко, достаточно к своему рациону добавлять чай с имбирем. Для того, чтобы приготовить имбирный чай, необходимо взять корень имбиря (20 гр) , кипяток (1,5 л) , лимонный сок, немного меда и перец. Корень имбиря измельчить и заварить со всеми ингредиентами в термосе. Пить его следует: утром натощак 250 мл, днем между приемами пищи и на ночь 250 мл. В день выпивать его надо 1,5-2 литра.

#4

Помимо чая с имбирем необходимо еще употреблять диетическое питание, так как на одном только чае не проживешь. Примерным меню для имбирной диеты является: на завтрак необходимо съесть овсяную кашу с фруктами и медом и имбирный чай; для перекуса можно взять яблоко и имбирный чай; в обед съесть гороховый суп на первое, на второе можно съесть рис с постным мясом, приготовленный на пару, салат из помидор и капусты и имбирный чай; на ужин приготовить рыбные котлеты и бобовые в томате, и выпить имбирный чай. За весь день можно съесть 100-150 гр черного хлеба из муки грубого помола или 3 бездрожжевые лепешки. Можно без ограничения употреблять зеленый чай и кофе, но только без сахара. Имбирь можно добавлять еще в первые блюда и в салаты, в тушеные овощи. Можно использовать тертый имбирь вместе с приправами для приготовления плова.



#5

К плюсам имбирной диеты можно отнести то, что с этой диетой можно хорошо поправить свое здоровье. Сидя на этой диете организм не испытывает стресс, потому как вкусовые привычки, в принципе, не меняются. Еще на этой диете можно сидеть довольно долго, при этом угрозы для здоровья нет. Также диета с имбирем поможет избавиться от гипертонии и проблем с желудком. К минусам диеты с имбирем относится то, что у имбиря точно не доказан эффект сжигания жира. К тому же с помощью одного только имбиря метаболизм не заставить работать, необходимо выполнять еще и физические упражнения. Также тем, у кого имеется аллергия нельзя пить чай с сырым корнем имбиря. Тем людям, которые принимают таблетки аспирина, нельзя сидеть на данной диете, так как имбирь в комплекте с таблетками способен сильно разжижать кровь.

#6

Диета с имбирем лучше всего может подойти тем людям, которые не могут сидеть на диетах, где присутствует значительное ограничение в калориях. Например, в Тибете чай с имбирем и лимоном очень популярен. Он способен тонизировать и бодрить лучше, чем кофе. Также имбирь способен избавлять организм от токсинов, поэтому имбирный чай улучшает цвет лица и повышает тонус кожи. У мужчин имбирь способен повышать потенцию и благотворно влияет на результат при лечении бесплодия. В странах Африки измельченный имбирь применяют почти везде, и как болеутоляющее средство, и как дезинфицирующее средство. Отлично помогает имбирь при стрессе и при усталости. Также имбирь используют в приготовлении многих блюд, и как приправу, и как дополнение. Очень вкусной получается выпечка, если добавить в нее сухой имбирь в виде порошка.

#7

Как и любой продукт корень имбиря имеет свои противопоказания, которые необходимо учитывать, прежде, чем сесть на имбирную диету. Например, имбирь способен раздражать слизистую оболочку желудка, поэтому его никак нельзя применять, тем людям, у которых язвенная болезнь желудка, гастрит, колит и цистит. Также противопоказан имбирь тем, у кого цирроз печени и гепатит. Нельзя употреблять имбирь и при любых кровотечениях, даже из носа. Так как имбирь способен повышать артериальное давление, то его нельзя употреблять людям, у которых имеется гипертония и ишемическая болезнь сердца, а также тем людям, которые находятся в прединфарктном и прединсультном состояниях. А для тех людей, у которых этих заболеваний нет, имбирь послужит отличной профилактикой этих заболеваний.

На заметку!
tw fb vk