Диета яично-белковая на 4 недели

Диета яично-белковая на 4 недели

Автор

Хотите удивить своего любимого и близким невероятным преображением меньше чем за месяц? Тогда читайте все о режиме питания и продуктах в этой статье!
Вам понадобится:
  • Грейпфрут, апельсин
  • Яйца
  • Меню на видном месте
  • Постное мясо
  • Рыба
#1

Для тех, кто никак не может скинуть парочку лишних килограммов, эта диета просто спасение. Как ни странно, но в таком скромном ежедневном питании содержится масса витаминов. Также поддерживает наличие белка в яйцах. Перед тем, как приступать к яичной диете на 4 недели, составьте, пользуясь дополнительными материалами, режим.

#2

Расписав блюда и продукты, избавьтесь от вредной и запрещенной пищи из холодильника. Запомните, что каждая неделя такой диеты имеет свои характеристики и цели. Исходя из этого, лучше пользоваться тем списком продуктов, который указан специалистами. Не импровизируйте, если действительно желаете похудеть.

#3

Первая неделя будет умеренно богатой. Вам придется приучить свой желудок к небольшим порциям. Кроме того, каждое утро на столе должно быть свежее вареное яйцо и апельсин или грейпфрут. Завтракать так вам придется целых 14 дней. Обед и ужин разнообразьте рыбой, мясом, салатом и зеленым чаем.

#4

Вторая неделя существенно не отличается от первой. Единственное, меняйте все время последовательность продуктов. К примеру, кушая на обед мясо с помидором, на ужин употребляйте салат и грейпфрут. Следующий этап, который подразумевает яичная диета на 4 недели, основывается на ежедневном употреблении указанного продукта.



#5

То есть, если в понедельник нужно есть все время яблоки, тогда ни в коем случае не заменяйте их другой пищей. Последняя неделя такова – у вас имеются разнообразные продукты в небольших количествах, кушать их вы можете в любое время – когда чувствуете голод и желание подкрепиться. Соблюдая такой режим, за месяц стараний вы увидите потрясающий эффект.

На заметку!
tw fb vk