Яблочная диета для похудения: путь к идеальному результату

Яблочная диета для похудения: путь к идеальному результату

Автор

Любая девушка или женщина мечтает об идеальной фигуре. Для этого одни садятся на всевозможные диеты, другие морят себя голодом.
Вам понадобится:
  • Яблоки
  • Лишний вес
  • Желание быть стройной
  • Нацеленность на результат
#1

Яблочная диета стала известна еще в восьмидесятых годах прошлого века. Тогда многие врачи считали, что именно жиры являются причиной лишних килограммов, и похудеть можно лишь с помощью строгой диеты на фруктах. Данная гипотеза не была подтверждена, но некоторые диеты на одном из видов фрукт по сей день имеют миллионы поклонников на всем земном шаре. Одна из них – диета яблочная. Сидеть на такой диете дешево, она не требует готовки и позволяет наслаждаться свежими яблоками.

#2

Яблочной диеты можно придерживаться от 3 до 10 дней. На протяжении всего этого периода можно кушать исключительно яблоки. В день разрешено съедать до 1,5кг. Можно предпочесть свежим фруктам яблочный сок, но он должен быть свежевыжатым, и в день можно выпить лишь столько сока, сколько получится из 1,5кг яблок. Сок можно разбавлять очищенной водой, но сахар добавлять нельзя. Профессионалы советуют выбирать сорт яблок исходя из кислотности желудочного сока. Если кислотность повышена – употребляйте сладкие яблоки, если понижена – кислые.

#3

Плоды можно запекать с небольшим количеством корицы (молотой), но без добавления меда или сахара. Диета яблочная может вызвать негативную реакцию организма у людей, имеющих заболевания. Поэтому, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем сесть на такую диету. Для того чтобы результат быстро не пропал, желательно проводить разгрузочный яблочный день пару раз в неделю.

На заметку!
tw fb vk