Самая простая диета для ленивых

Самая простая диета для ленивых

Автор

Чтобы похудеть, совсем не обязательно отказываться от любимых продуктов. Диета простая и доступная каждому предлагает соблюдение лишь одного правила.
Вам понадобится:
  • Некоторое усилие над собой
  • Цель
#1

Принцип самой простой и легкой диеты заключается в известном всем правиле - не есть после 18.00. Почему же многие не добиваются желаемого результата? Происходит это, потому что до 18.00 мы во всю стараемся наесться и в основном теми продуктами, которые в результате дают лишний вес.

#2

Чтобы достичь необходимого результата, диета простая предполагает отказ от употребления вредных продуктов. Прием пищи лучше делать в три, четыре приема и не переедать. Ешьте только тогда, когда действительно испытаете чувство голода. Не бойтесь отказаться от оставшегося на тарелке, если испытали чувство сытости раньше, чем закончилась порция. Не стоит себя насиловать.

#3

Единственная сложность такой диеты – отказ от еды в вечернее время. Если совсем невмоготу, выпейте стакан нежирного кефира или воды с соком лимона. После достижения нужного результата постепенно можно начать употреблять нежирные и некалорийные продукты. Блюда со сметаной и майонезом лучше всего оставить на основной прием пищи – обед или завтрак.

#4

Диета простая действительно, ведь вам не нужно ни от чего отказываться. Достаточно перенести употребление любимых продуктов в первую половину дня, и вы очень быстро заметите результат. Уже через несколько дней такого режима вы ваш организм настроиться на совершенно другой лад. К вам вернется нормальный утренний аппетит, а пища будет заряжать силой и бодростью.



На заметку!
tw fb vk