Революционная система похудения

Революционная система похудения

Автор

Дыхательная гимнастика под названием Оксисайз – это уникальная система похудения, подтвержденная научными исследованиями. Эта кислородная методика даст потрясающие результаты и в борьбе с лишним весом, и в приведении душевного равновесия!
Вам понадобится:
  • эффективные занятия
  • упражнения дыхательной гимнастики
#1

Методика похудения Оксисайз эффективна тем, что в процессе выполнения комплекса дыхательных упражнений кровь оживленно обогащается кислородом. Сами же физические упражнения направляют полученный кислород в проблемные места. На такую гимнастику необходимо тратить около 20-30 минут незанятого времени. При соблюдении всех рекомендаций объем талии можно уменьшить на 10 см. Преимуществом дыхательной технологии является и то, что ее можно использовать тогда, когда имеется свободное время. К тому же, если Оксисайз войдет в привычку, то можно тем самым поднять общую выносливость. Кроме этого, исследования показали, что предлагаемая система похудения укрепляет позвоночник, улучшает пищеварение, а также состояние кожи и волос.

#2

Обмен веществ организма и вовсе совершенствуется в 4 раза. Специалистами рекомендуется выполнять Оксисайз уже после еды, но только не на голодный желудок! Лучше ею заниматься по прошествии двух часов после того, как пища усвоиться. Сами упражнения можно встретить в большом количестве в сети Интернет. В качестве примера можно пользоваться видео-уроками Марии Корпан. Основное упражнение этой системы похудения заключается в следующем: первый вдох делается носом в расслабленном состоянии всего организма. Сам вздох осуществляется с помощью диафрагмы, проще говоря, животом. Перед этим расслабляются мышцы пресса, и живот должен выйти вперед.

#3

Далее нужно широко улыбнуться, позволяя ноздрям носа, расширится, а затем вдохнуть в себя как можно больше воздуха. Затем после нового свободного вздоха необходимо поднять бедра, а точнее ягодицы, вверх и далее втянуть их в себя. После этого нужно три раза коротко вздохнуть и спокойно выдохнуть. Дальше, согласно методике, надо вытянуть рот в форме трубочки. Причем диаметр полученной фигуры должен быть максимально уменьшен. Затем необходимо выдыхать воздух с сопротивлением, так чтобы мышцы рта смогли почувствовать давление.

#4

Кроме того в момент выполнения этого комплекса нельзя опускать голову и расслаблять бедра. Под конец упражнения нужно сделать три довольно резких выдоха. После этого, когда становится ясно, что воздуха практически не осталось, еще три раза резко выдохнуть. В процессе гимнастики должно чувствоваться постоянное напряжение, а в дальнейшем и сокращение мышц живота. Это означает, что гимнастика выполняется верно. Представленный ряд упражнений нужно выполнить в строгой последовательности для получения эффективного результата!



На заметку!
tw fb vk