Польза гречневой диеты

Польза гречневой диеты

Автор

Являясь необычайно полезной, гречневая диета позволяет не только избавиться от лишних килограммов за достаточно короткий период времени, но и улучшить общее состояние организма. Эффект от гречневого рациона просто потрясающий!
Вам понадобится:
  • Гречневая крупа
  • Кефир
  • Овощи, фрукты
  • Зеленый чай
  • Минеральная вода
#1

Диета, основанная на употреблении гречки в течение определенного времени,  уже давно занимает лидирующее место среди огромного количества разнообразных диет. Дело в том, что гречневая крупа является необычайно полезным продуктом, поскольку улучшает состояние всего организма, а не только способствует похудению, как думают некоторые. 

#2

Все диетологи сходятся в едином мнении, что гречка – настоящий кладезь микроэлементов и витаминов, и к тому же является продуктом с низким содержанием углеводов. Соблюдение гречневой диеты в течение недели позволяет избавиться от 4 до 8 кг., а за две недели можно легко избавиться даже от 10 кг лишнего веса! Эта крупа показана людям, страдающим гипертонией, анемией, некоторыми заболеваниями печени, а косметологи даже используют крема, в состав которых входят гречневые экстракты. 

#3

Гречневая диета прекрасно очищает организм, выводя из него накопившиеся шлаки и токсины, а если сочетать её с употреблением кефира, то легко нормализовать работу кишечника. Естественно, приготовление гречки во время диеты будет отличаться от её обычного приготовления, ведь придется исключить соль, соусы и приправы. Суть этой диеты в том, что на протяжении дня необходимо питаться одной гречкой, правда, в любых количествах, а разбавить рацион можно кефиром, легким салатом из капусты или яблоками.

#4

Жидкости необходимо выпивать не менее 1,5 литров в день, в том числе минеральной воды, зеленого или черного чая, но без сахара. Яблоки, сухофрукты или ложку меда можно добавить прямо в гречневую кашу, все остальные фрукты и овощи следует есть отдельно. Огромная польза гречневой диеты заключается в общем укрепляющем эффекте, улучшении работы всех систем и самочувствия всего организма. Во время этой диеты нет чувства голода, однако килограммы тают просто на глазах, в чем же дело?



#5

Гречневая крупа относится к продуктам, обладающим высокой питательной ценностью, в 100 г каши – около 100 кКал. Насыщая желудок на длительное время, гречка не дает проголодаться, а учитывая то, что гречневая диета является монодиетой, она необычайно эффективна. Надо отметить, что эта диета переносится гораздо легче многих других монодиет, а нормализованный обмен веществ не даст лишним килограммам вернуться сразу же после её завершения. Употребление гречки дает довольно заметные результаты, которые проявляются не только в похудении.

#6

После окончания диеты некоторые женщины наблюдают то, что их кожа стала более гладкой, волосы блестящими, а организм находится в тонусе. Действительно, гречневый рацион помогает сгладить проявления целлюлита, а волосы получают необходимую подпитку изнутри. Диета, основанная на употреблении гречки, способна уменьшить ломкость сосудов, регулирует кровяное давление, делает кости, волосы, ногти менее ломкими, снимает отеки и снижает болевые ощущения в суставах. Сбалансированное питание во время этой диеты позволяет организму получить необходимые микроэлементы в достаточном количестве, а отказ от мясных и рыбных продуктов никак не отражается на здоровье.

На заметку!
tw fb vk