Метод похудения Елены Малышевой

Метод похудения Елены Малышевой

Автор

Устали от бесконечных голодовок и разгрузочных дней? С Малышевой похудение станет не только стабильным, но и приятным.
Вам понадобится:
  • Желание изменить свою жизнь
  • Терпение
  • Сила воли
#1

Рецепты похудения от Елены Малышевой уже давно стали популярными среди желающих сбросить лишний вес, особенно после того, как вышел на телеэкраны ее проект «Сбрось лишнее». Но, далеко не все сайты интернета предоставляют читателю правдивую информацию о методике доктора. Набрав в интернете словосочетание «Малышева похудение», перед вами откроются многочисленные ссылки на «диеты от Елены Малышевой».

#2

На самом деле никакой диеты нет, есть правильное здоровое питание. Данная статья основана реальных видеоматериалах, в которых телеведущая говорит об основных принципах и правилах, на которых основывается ее методика, а не на многочисленной информации о диетах с ссылками на Е.Малышеву.

#3

Методика рассчитана на медленное, но стабильное снижение веса. Одним из основных ее принципов: не голодать. С Малышевой похудение предусматривает четырех-, пятиразовое питание. К примеру, если первый ваш завтрак - в восемь утра, то второй должен быть 10.00, обед с 12.00 до 13.00, полдник в 16.00, а ужин в 18.00-19.00.

#4

Елена Малышева категорически против диет, заставляющих человека голодать, и считает, что это один из самых вредных и опасных способов потери веса. Дело в том, что когда человек голодает, в печени происходят процессы, способствующие ее ожирению, вырабатываются токсичные продукты в результате распада мышечной ткани, что отрицательно сказывается на всем организме в целом.



#5

Кроме того, потерянный таким образом вес, довольно быстро возвращается, как только вы начинаете питаться по привычной программе. А с Малышевой похудение будет медленным, но стабильным. Следующее правило заключается в том, что порция употребляемой пищи должна быть не больше стакана.

#6

То есть питание частое и дробное, исключающее растительный и животные жиры, мучное, спиртное и соленое. А на протяжении всего дня доктор рекомендует выпивать 2-2,5 литров воды. Любое меню, придерживающееся этих принципов будет способствовать нормальному снижению веса без вреда для здоровья.

На заметку!
tw fb vk