Магическая диета

Магическая диета

Автор

Классическая магическая диета является очень действенной и позволяет эффективно уменьшить вес и объёмы вашего тела всего за неделю.
Вам понадобится:
  • Яйца, сыр
  • Сырые овощи
  • Фрукты
  • Зеленый чай
  • Кефир
#1

Диета - это ограничение потребляемого вами дневного рациона по какому-либо принципу. Все диеты работают по-разному, и избавление от избыточного веса, целью которого и является строгое выполнение диетических предписаний, также происходит с различной скоростью и результативностью. Во время любой диеты очень сильно повышается интенсивность обмена веществ, за счёт снижения привычных пищевых нагрузок, поэтому крайне необходимо пить много чистой воды, чтобы легче и быстрее выводить из организма продукты распада.

#2

Классическая магическая диета, разрешающая только яйца, сыр, сырые овощи и фрукты, является достаточно жёсткой и сложной, соответственно требует очень аккуратного и постепенного выхода из неё и перехода к вашему привычному ежедневному рациону, поскольку при резком переходе велик риск набрать гораздо большее количество килограммов, чем потеряно.

#3

Основана диета на максимальном ограничении жировой и углеводной составляющей, при дозволенном минимуме белков и большом количестве растительной клетчатки. Эта диета позволяет за короткое время вывести излишки жидкости из организма и избавиться не только от внешних, но и от внутренних отёков, которые представляют серьёзную опасность для здоровья.

#4

Теперь поговорим о том, как составить диету, рассчитанную на 7 дней. На завтрак в любой из дней вы можете выбрать несладкий кофе или чай, чередуя эти 2 напитка на ваше усмотрение. На ужин рекомендуется овощной салат (в 1-й и 3-й день), на 6-й день стакан кефира или простокваши для лучшей очистки кишечника, в остальные дни- по одному крутому яйцу. В последний день можно съесть два яйца.



#5

Обед: первый день- белковый, 2 яйца и пара ломтиков нежирного сыра (20 грамм); второй день- 1 яйцо и 1 яблоко (лучше несладкое); третий день- немного творога (около 150 грамм); 4-й день- снова яйцо и немного чернослива (8 штук); 5-й день- свежая капуста или морковь (100 грамм); 6-й день – 2 яблока (или апельсина); 7-й день – 3 ломтика (30 грамм) сыра и один апельсин (или одно яблоко).

На заметку!
tw fb vk