Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

Автор

Имбирная диета – самый легкий и надежный способ сбросить ненужные килограммы. Не требует ограничений в питании и больших физических нагрузок, надолго закрепляет полученный результат.
Вам понадобится:
  • Молотый корень имбиря – 25-30 гр
  • Термос
  • Кипяток – 2 л
#1

Корень пересыпаем в термос и заливаем крутым кипятком. Чай должен настояться в течение 6-8 часов, как правило, его готовят с вечера на утро. Готовый напиток при необходимости процедить. По желанию можно добавить лимон, чайную ложку меда или красный перец чили, он приводит к ускорению обмена веществ.

#2

Имбирная диета не требует соблюдения строгой диеты и ограничения потребляемых калорий. Тем не менее, для лучшего результат лучше пересмотреть свой рацион питания, добавьте в него как можно больше продуктов с содержанием клетчатки, например, зелень, овощи, фрукты. Рекомендуется потреблять больше лимона и морепродуктов. Ограничьте поступление легкоусвояемых углеводов: жирное мясо, сладости. Для достижения наилучшего результат необходимо выпивать в сутки до 1,5-2 литров чая, утром, вечером и в промежутках между приемами пищи.

#3

Имбирная диета не дает мгновенный результат. Как правило, первые результаты заметны уже через 1-2 недели, но большинство женщин отмечают, что интенсивное похудение начинается только к началу второго месяца. Другими словами, если вам нужен быстрый результат, такая диета вам не подходит. Но не забывайте, что чересчур быстрое уменьшение веса негативно сказывается на здоровье женщины.

На заметку!
tw fb vk