Эффективные диеты дома

Эффективные диеты дома

Автор

Шульгина Александра

Как похудеть за неделю приблизительно на 10 кг так, чтобы потраченные усилия не были напрасными, а достигнутый результат сохранился на долгое время?
Вам понадобится:
  • Выбрать продукт питания
  • Неделю питаться только этими продуктами до 18.00
  • Ограничить соль и сахар
  • Пить максимальное количество воды
#1

Можно попробовать посидеть на арбузной диете, применять которую предпочтительней летом или осенью, когда арбузы максимально свежие и содержат минимум химикатов. Соблюдая эту диету в домашних условиях в течение семи дней можно избавиться десяти килограммов, освобождая организм от шлаков, солей и лишней жидкости.

#2

Но если у вас есть проблемы с почками, следует быть аккуратней. Всю неделю за завтраком нужно употреблять только нежирные каши, твердый сыр и свежие овощи. На обед кушайте отварную рыбу или мясо, а за ужином просто необходимо съесть 2 - 3 килограмма арбуза.

#3

Также вы можете попробовать посидеть на рыбе, которая очень вкусна и полезна – плюс ко всему поможет спросить до 7 кг в неделю. Ежедневно нужно употреблять любую нежирную рыбу, сваренную или приготовленную на пару без добавок. Рыбу в составе диеты в домашних условиях можно есть сколько угодно.

#4

Ежедневно за завтраком можно съедать небольшое количество нежирного творога с добавлением свежих фруктов. Овощной салатик станет незаменимым на обед, а пару ломтиков черного хлеба –на ужин, который можно запить стаканом нежирного кефира. Ради исключения, рыбу разрешается иногда немного поперчить или полить соком свежего лимона.



На заметку!
Комментарии ( 2 )
+ добавить комментарий

Вероника я в сутки во время диеты потребление воды увеличиваю до 3-х литров в сутки. Я, правда, ещё и энтеросгелем токсины и шлаки вывожу из организма для пущего эффекта в потере веса. Плюс кишечник не страдает и желудок от ферментов защищен, когда во время диеты их вырабатывается больше, чем необходимо.

Пить максимальное количество воды - это сколько? В сутки норма 1,5-2 литра потребления воды. Ну а самая полезная и вкусная диеты, это наверное злаки и овощи. По крайне мере для.

Добавление комментария

loading...

Самые популярные

Быстрая диета в домашних условиях

Вы находитесь в бесконечном поиске результативного способа похудеть? Тогда быстрая диета в домашних условиях – именно то, что вам нужно.

Наши эксперты ( 29 )

С самого моего детства я был «неформалом», я прошел весь возможный, наверное, путь ребенка из неполноценной семьи, я был, по очереди: панком, толкинистом, анимешником, рейвером и готом, однако успевал и учиться: получил образование журналиста. Теперь

Работаю бизнес-аналитиком в ИТ компании. Трудно выцепить какие-то хобби, в принципе легок на подъем и за любой кипеш:) я гурман, вкусная еда сводит с ума, о путешествиях и проведенном вечере могу судить по кухне:) третий год учу немецкий язык, но рез

PR-менеджер тире журналист. Родом из малюсенького Сибирского поселка. Потом пять лет в Кемерово, потом полгода в Новосибирске. Теперь уже полтора в Москве. Пока отсюда особо не тянет никуда. Только на время - куда угодно)

Я киноман, фотоманьяк, жить не могу без путешествий и музыки. Наверно, это самое главное. Работаю в отделе международного сотрудничества одного НИИ, но хочу поменять сферу дейтельности. Меня манит туризм и все что с ним связано.

Просто люблю готовить и все тут, а особенно эксперементировать со старыми рецептами, добавляя в них какие-нибудь новые ингредиенты. Так приятно когда скажут: "Как вкусно!" на твою стряпню. Борщ я варю так, что иная хозяйка позавидует! И буженину дела

tw fb vk