\
Диета Мухиной

Диета Мухиной

Автор

Мухина, диета которой сегодня довольно популярна, известный дипломированный диетолог.
Вам понадобится:
  • Стойкое и сильное желание похудеть
  • Обезжиренные молочные продукты
  • Овощи, фрукты
  • Белки
  • Чай, чистая вода
#1

Сегодня можно услышать противоречивые отзывы о методике похудения, разработанной дипломированным специалистом В. Мухиной. Так что же на самом деле представляет собой диета Мухиной и насколько она эффективна? Снижение веса по методике Мухиной происходит за счет перехода на определенный рацион питания и иглоукалывания, которое является довольно популярным направлением китайской медицины.

#2

Похудение по системе Мухиной должно происходить под наблюдением специалистов Центра снижения веса. То есть, пациент, желающий похудеть, проходит в клинике специальное обследование, после которого ему в ухо устанавливают золотую серьгу. Оказывается, за счет постоянного воздействия на точки жажды и голода, можно значительно снизить аппетит, восстановить нормальные обменные процессы в организме и установить полный контроль над ферментной системой.

#3

Мухина, диета которой сегодня имеет много последователей, считает, что с помощью серьги у человека в организме устанавливается баланс между расщеплением и дальнейшим усвоением жиров, а также формируется правильное отношение к еде. Золотая серьга устанавливается на 1-6 месяцев, все зависит от количества лишних килограммов у пациента. Спустя шесть недель после установки серьги пациент должен снова посетить клинику для оценки эффективности похудения. Если похудение идет интенсивно и у пациента начинает обвисать кожа, ему могут назначить иглоукалывание, направленное на устранение этого побочного эффекта.

#4

Диета подразумевает переход на сбалансированное низкокалорийное питание. Существует ряд продуктов, запрещенных к употреблению. Это алкоголь, сладкие газированные напитки, сардельки, сосиски, чипсы, соления, копчености, картофель, мучные изделия, отварная свекла и морковь, сырые лук и чеснок, крупы, злаки, кукуруза, орехи, виноград, бананы, сухофрукты, масло, сахар, хлеб, шоколад. Кроме этого, диета Мухиной предполагает питание строго в определенное время, при этом последний прием пищи должен быть до шести часов вечера. Также запрещается есть перед телевизором или читая какое-либо печатное издание.



#5

Примерное меню диеты Мухиной:
Завтрак (обязательно до 10 утра): 200 г разрешенных фруктов, 100 г творога пониженной жирности, кофе или чай с молоком.
Обед (с 12.00 до 14.00): 200 г тушеных или приготовленных на пару овощей, 100 г постного мяса, мяса птицы или нежирной морской рыбы.
Ужин (с 17.00 до 18.00): 200 г сырых овощей, можно в виде салата, или 200 г фруктов. Перед сном можно выпить полстакана нежирного кефира или молока.

#6

Диета Мухиной – действительно эффективная методика похудения, позволяющая сбросить до 30 лишних килограммов. Однако, как считают специалисты, похудение происходит только за счет изменения характера питания и снижения калорийности дневного рациона до 1200 ккал. То есть похудеть на диете Мухиной можно и без дорогой рефлексотерапии.

На заметку!
loading...
tw fb vk