Рецепты диеты французского диетолога Дюкана

Рецепты диеты французского диетолога Дюкана

Автор

Последнее слово европейской диетологии! Диета Пьера Дюкана – худейте неторопливо, сохраняйте стабильность и здоровье!
Вам понадобится:
  • Овсяные отруби
  • Множество различных овощей, содержащих белок
  • Богатый выбор диетических мясных ингредиентов
  • Фрукты на любой вкус
#1

Пьер Дюкан, известный французский диетолог, постепенно захватил своим учением всю Западную Европу. Его длительная диета, видимо, пришлась по вкусу многим жителям продвинутого Запада, где от проблем с излишним весом страдают очень многие люди. Как худеть, сбрасывая вес без угрозы его возвращения, и при этом питаться вкусно и разнообразно – нам расскажет диета Пьера Дюкана.

#2

Основа его диеты утверждена на том, что у каждого человека при рождении имеется определенное количество жировых клеток в организме, и при наборе веса число их не увеличивается, а увеличивается лишь их объем. Деление жировых клеток возможно лишь при серьезных ожирениях – и в этих случаях диета просто необходима. Для того, чтобы похудеть безвозвратно, утверждает Дюкан, необходимо придерживаться здорового питания всю жизнь.

#3

И действительно – помимо длительных фаз, направленных на неторопливое и длительное избавление от лишних килограммов, его диета предполагает длительный режим стабилизации результатов, который, по словам диетолога, может занять всю оставшуюся жизнь. Диета Пьера Дюкана, в отличие от многих других диет, включает в себя огромное количество используемых ингредиентов.

#4

Она не запрещает соль – что и верно: длительное отсутствие притока хлорида натрия в организм человека ведет к страшным патологиям. Основные положения, конечно, в целом схожи с остальными малоуглеводными диетами: нет сахару, нет жиру и нет алкоголю. Но, в целом, это достаточно оригинальная и действенная методика для похудения. Если Вы решитесь ее использовать и не свернете на полпути – будете очень довольны.



На заметку!
tw fb vk