Белковая диета Магги

Белковая диета Магги

Автор

Белковая диета Магги, явившаяся миру благодаря рецепту, найденному в дневнике покойной Маргарет Тэтчер, основана не на подсчете калорий, а на особенностях метаболизма. Впрочем, есть в ней ограничения, и им нужно строго следовать.
Вам понадобится:
  • Не менее 2 литров жидкости в сутки
  • Сырые или вареные овощи и фрукты
  • Куриные яйца и/или творог
  • Отварное мясо или курица
#1

В последнее время все большую популярность среди желающих сбросить лишние килограммы обретают белковые диеты: кремлевская, Пьера Дюкана, японская и т. п. Повышенный спрос на подобные методики во многом объясняется тем, что на них можно худеть без особых ограничений в рационе. Питание достаточно разнообразное, вариабельное: любой может подобрать продукты по душе. Одной из самых загадочных можно назвать белковую диету Магги (допускается написание и с маленькой буквы) . Стоит отметить, что к известным бульонным кубикам она никакого отношения не имеет. Самой интересной выглядит версия, связывающая эту диету с Маргарет Тэтчер (Магги, или Мэгги, - уменьшительное от ее имени) . Нет, покойная экс-премьер Великобритании никогда не заявляла об авторстве этой методики похудения. Однако в ее личном дневнике за 1979 год кому-то удалось обнаружить листок с рецептом от американской клиники Майо.

#2

У самой Тэтчер необходимости сбрасывать вес никогда не было. Впрочем, это не помешало кому-то воспользоваться тем пожелтевшим от времени листком бумаги, превратить это в полноценную программу похудения и сделать достоянием пользователей Интернета. Творение безвестного мастера получило название «Диета Магги». Считается, что она основана не на ограничении калорийности, а на особенностях человеческого метаболизма. Определенное сочетание продуктов помогает запустить процесс сжигания жира, и голодать для этого не придется. Есть несколько общих рекомендаций. Так, требуется выпивать не менее двух литров жидкости в день. Помимо простой воды без газа, это может быть и чай, но без молока и/или сахара. Иногда позволено «расслабиться» и выпить стаканчик сладкой газировки, а вот другое «успокоительное» средство – алкоголь – под запретом. Табу наложено также на хлеб и прочую выпечку, жиры и мясные бульоны.

#3

Одним из основных ингредиентов в рационе, который предлагает диета Магги, является яйцо, в качестве других источников белка выступают творог, рыба, курица и мясо. На столе худеющего присутствуют овощи и фрукты (за несколькими исключениями) . Особую роль здесь играют апельсины и грейпфруты, известные своими жиросжигающими свойствами. Последние, кстати, употребляются на завтрак вместе с вареным яйцом в течение первых двух недель диеты. Вообще, у данной программы снижения веса есть подробное меню, которого необходимо строго придерживаться, и один раз сбившись, придется начинать все сначала. Однако и результат этих усилий может быть впечатляющим: снижение веса на 7-20 кг за месяц. Диетологи относятся к данной методике неоднозначно. Они отмечают ряд ее недостатков: мало углеводов, что приводит к угнетенному состоянию; избыток белка, отчего повышается уровень холестерина. Есть и противопоказания: заболевания желудка и сердца, аллергия. Поэтому перед началом такого эксперимента, как диета Магги, стоит посоветоваться со своим врачом.

На заметку!
tw fb vk