Как правильно выбрать обувь при плоскостопии?

Как правильно выбрать обувь при плоскостопии?

Автор

Плоскостопие - заболевание, на которое не все обращают внимание. Но только до того времени, пока оно не даст о себе знать болью в ногах. Чтобы облегчить положение, важно знать, как выбрать обувь.
Вам понадобится:
  • Обувь на низком каблуке
  • Кожаная обувь
  • Ортопедические стельки
  • Лист бумаги
  • Линейка
#1

Для начала разберёмся, что представляет собой плоскостопие. Название заключает в себе суть - плоская стопа, то есть её уплощение. Существуют разные стадии заболевания. При самой лёгкой происходит лишь небольшое опускание свода стопы, более тяжёлая степень проявляет себя болью в нижних конечностях, при этом все точки тыльной стороны ступни касаются земли. Причинами развития болезни часто становится: постоянное пребывание на ногах, лишний вес, слаборазвитые мышцы опорно-двигательного аппарата. Либо же бывает врождённое плоскостопие. Как правильно выбрать обувь, чтобы облегчить симптомы, которые причиняют дискомфорт, а часто боль?

#2

Для начала ответим на вопрос, чем чревато плоскостопие? Пренебрегать обувью не стоит, потому как неудачный выбор здесь может привести к развитию межпозвоночной грыжи, искривлённому позвоночнику, болям в спине, артриту. При этом внешний вид ступней также страдает, ведь дополнительно ко всему может развиться костная мозоль около большого пальца. Конечно, заниматься профилактикой этого заболевания лучше, чем пытаться его лечить на поздних стадиях развития. Самое же подходящее время для принятия профилактических мер - это возраст приблизительно до шестнадцати лет, когда всё ещё происходит окостенение. Итак, как выбрать обувь правильно?

#3

Первым делом подбираем материал обуви. Самым подходщим вариантом здесь будет кожа. Нужно выбирать наиболее мягкие модели, которые хорошо гнутся, обеспечивая сгибание ступни при ходьбе. Не стоит стесняться проверить подошву на мягкость при покупке. Обувь на платформе или каблуке совершенно не пригодна, если есть плоскостопие. Потому что, во-первых, не работает ступня. Во-вторых, идёт большая нагрузка на переднюю её часть, что приводит к медленной, но верной деформации. Не стоит гнаться за красотой и стремиться всеми силами красивую, но такую неудобную пару обуви. А чтобы создать дополнительные условия для удобства ножек, стоит обратить внимание на ортопедические стельки. Это приспособление избавит от вопроса, как подобрать обувь.

#4

Благодаря тому, что ортопедическая обувь и стельки, в частности, могут принимать нужную форму ступни, обеспечивается лёгкость при ходьбе. Наиболее подходящими являются кроссовки с такими стельками - самый простой и удобный вариант. Он больше подойдёт для мужчин, им гораздо трудней подобрать полезную при плоскостопии обувь. А не всякая женщина согласится променять изящные туфли на кеды. Но стоит помнить, что высота колодки должна быть не более пяти сантиметров. Обувная промышленность на сегодняшний день обеспечивает нас такими моделями, которые могут объединить в себе и красоту, и удобство. Но все эти методы по спасению от плоскостопия не действенны, если не знать, как определить размер обуви.



#5

Для этого нужно знать длину стопы и её полноту. Делается это следующим образом: поставить ногу на чистый лист бумаги, чтобы поверхность под ним была обязательно ровной. Обвести карандашом ступню. После этого с помощью линейки измерить то расстояние, которое находится между самыми дальними точками на рисунке по длине стопы. Полнота измеряется точно также, только нужно определить расстояние по её ширине. Затем, взяв свои замеры, обратиться к таблицам размеров обуви и найти нужный.

На заметку!
tw fb vk