Как увеличить грудь естественным путем?

Как увеличить грудь естественным путем?

Автор

Это основные упражнения, которые касаются вопроса о том, как увеличить грудь естественным путем, есть и другие, но эти упражнения самые действенные.
Вам понадобится:
  • Терпение
  • Сила духа
  • Специальные упражнения
  • Время
  • Инвентарь для упражнений
#1

Ученые произвели опрос у женщин по поводу их груди, вследствие чего было выявлено, что больше половины прекрасной женской половины совершенно не довольны размером своей груди. Они считают, что она у них маленькая, и если бы ее размер был больше, то их жизнь стала бы намного лучше, и они имели особый спрос у мужского пола. Как увеличить грудь естественным путем без хирургического вмешательства известно далеко не всем.

#2

Но на самом деле это очень просто. Следует обзавестись стойкость и терпением и начать заниматься физическими упражнениями следующего плана. Самым популярным и действенным является такое упражнение, как отжимание от пола. Нужно лечь на пол, соединить ноги и, опираясь на руки поднимать корпус вверх, следует выполнять около 20 упражнений такого плана.

#3

Сидя на стуле, спину держим прямо, ноги сгибаем под 45 градусов и постепенно, медленно опускаем и поднимаем корпус, руги при этом должны быть согнуты в локтях. Упражнение выполнять 15-20 раз. Сидя на стуле, опереться руками в свои бока и поворачиваться в разные стороны. На каждую сторону достаточно 15 поворотов. Стоя у стены, выпрямить спину, опереться руками об стенку и делать своеобразные отжимания, достаточно выполнять 30 раз в день.

#4

Стоя у стены, при вдохе напрягаемся и сжимаем руки в замок перед грудью, на выдохе расслабляемся. Делать нужно 10 повторений, очень действенный способ того, как увеличить грудь естественно. Сидя за столом, положить ладони на поверхность стола, при вдохе сильно нажимая на стол, при этом напрягаем как можно больше грудную клетку, при выдохе расслабляемся, повторить 10 раз.



#5

Взять гантели, если таковых нет, подойдут 1,5 бутылки с водой, и делать размашистые движения руками. Повторять 15 раз на каждую руку. Лежа на спине, держа в руках гантели поочередно поднимать руки вверх. Проделать упражнение 10 раз на каждую руку, как минимум. Сидя на стуле, держа гантели в руках, держать спину ровно, разводить и соединять руки. Причем стараться на самый максимум развести руки. Выполнить 10-12 раз.

На заметку!
tw fb vk