Как крутить мяч на пальце?

Как крутить мяч на пальце?

Автор

Умение крутить мяч на пальце - это мастерство, требующее определенного таланта. Однако овладеть такой способностью может не только профессиональный спортсмен, но и любой из нас - важно знать последовательность действий и несколько нюансов.
Вам понадобится:
  • Мяч
  • Свободное пространство
#1

Человек, ловко крутящий мяч на одном пальце, многим из нас кажется фокусником. Впрочем, секреты всех фокусов можно раскрыть, перенять и освоить самому. Перед тем как приступить к осваиванию этого упражнения, желательно найти место, где никто и ничто не помешает тренировке. Это поможет сосредоточиться самому и не доставлять неудобства окружающим. Важно выбрать и главный атрибут всего процесса — мяч. Виды спорта бывают разными, поэтому и мячи для них различаются по многим параметрам. Один из этих параметров — вес. Больше всего весят баскетбольные мячи, поэтому они устойчивее других. Как следствие, с ними проще обращаться. Впрочем, можно выбрать футбольный или волейбольный мяч — они вполне подойдут.

#2

Итак, место найдено, мяч подобран. Теперь важно занять правильную позицию, поскольку в ином случае мяч просто не будет слушаться. Для начала требуется встать ровно и поставить ноги на ширине плеч. После этого основное внимание уделяется движению руками. При этом не имеет значения, в какую сторону будет направлен сам процесс раскручивания. Здесь каждый волен выбирать сам, как ему больше всего удобно.

#3

Нужно помнить о крутящем моменте, а вернее о том, при помощи чего он создается. Кто-то подумает, что определяющую роль здесь играют ладони. И будет не прав. Поскольку речь идет о том, как научиться крутить мяч на пальце, то и внимание нужно уделять кончикам пальцев. Именно они выступают «движущей силой» процесса. Что касается способов самого вращения, то основных всего два. В первом случае руку, на которой будет держаться мяч, вытягивают, во втором — сгибают в локте.

#4

Если рука согнута, то мяч держат примерно в полуметре от лица. Он помещается в ту руку, которая лучше развита (очевидно, что у правши это правая рука, у левши — левая) . Чтобы мяч как следует закрутился, одну руку рекомендуется держать к себе чуть ближе. Важный момент — начало самого процесса. В данном случае им является подброс мяча. Для этого необходимо быстрое движение кисти. Отметим, что руки должны двигаться в противоположных направлениях.



#5

Чтобы крутить мяч на пальце, нужно добавить вращения при помощи его кончика. Конечно, у начинающего это получится не сразу. Сперва мяч будет падать, поэтому действие придется повторить много раз. Однако тренировки позволят найти нужную скорость вращения и сделать его устойчивым. Особенно важна скорость. Здесь всё так же, как и с хорошо раскрученным волчком, который может долго стоять на острие, сохраняя равновесие. Если первые несколько раз ничего не получается, то не беда. Возможно, дело в чрезмерной осторожности. Не стоит сковывать движения — наоборот, есть смысл крутить мяч сильнее.

#6

Нужно не только уяснить то, как вращать мяч, но и то, как его удержать. После подброса на ось вращения подставляется указательный палец. Подбрасывать мяч нужно на небольшую высоту, чтобы было легче его поймать. Основное требование заключается в том, чтобы сохранился момент импульса. Первым признаком успеха будет удержание мяча на пальце более одной секунды. Напоследок добавим, что все перечисленные манипуляции не стоит совершать в квартире. Лучше пойти на уличную площадку или в спортзал — так и соседи будут спокойны, и посуда цела.

На заметку!
tw fb vk