Как быстро может наступить переутомление у детей?

Как быстро может наступить переутомление у детей?

Автор

О том, как быстро может наступить переутомление организма у детей. Какие факторы способствуют этому. Как можно предотвратить такое состояние у ребенка.
Вам понадобится:
  • Чистый воздух
  • Комната
  • Перерыв
#1

Каждый родитель наверно замечал, что ребенок после детского сада или школы быстро засыпает или просто просит дать ему отдохнуть, посмотреть немного телевизор, чем-то отвлечься, отложить на потом выполнение школьных домашних заданий? Малыши же выражают чувство усталости плачем, криками, капризами, а иногда даже дракой, порой они раздражительны и даже немного агрессивны. Так обычно проявляется переутомление у детей.

#2

Переутомление или утомляемость возникает у детей в любом возрасте. Если малыш не сможет взять под контроль и правильно распределять нагрузки, впоследствии у него может начать развиваться симптокомплекс, который характеризует картину переутомленного малыша. Дети должны по возможность играть, всегда заниматься чем-либо, когда не заняты кормлением, одеванием или умыванием. Необходимо чтобы ребенок не бездействовал, так как частая незанятость приводит к повышенной возбудимости детей и может стать причиной вспышек раздражительности.

#3

Переутомление организма также может наступить из-за физических факторов окружающей среды – это температура помещения, степень чистоты воздуха и даже освещение. В комнате с высокой температурой утомление детей наступает быстрее. Если комнату часто навещают посторонние люди или взрослые в присутствии малышей долго и громко общаются между собой, то это тоже неблагоприятно сказывается на их поведении, приводит к повышенной раздражительности. Для детей первых трех лет жизни физическое переутомление наступает из-за долгого занятия одним и тем же делом.

#4

Например, ребенок может целый день быть в движении и не устать, а если мама или папа ведет его за руку в каком-то одном направлении, он быстро устанет и начнет проситься на руки. Это объясняется тем, что, бегая свободно, он много раз меняет направление своих движений: то сядет, то остановится, то прыгнет, пойдет то влево, то вправо и т. д., вследствие чего наблюдается смена не только задействованных мышц, но и соответствующих участков его мозга и утомления может не наступить. Если же идя под руку с взрослыми и вынужденно делать одни и те же движения и, следовательно, будут задействованы длительный период одни и те же мышцы, один участок мозга это приведет к утомлению.



#5

Умственное переутомление может наступить у детей старшего возраста. Так как сейчас появляется много центров образования с углубленным изучением предметов, языков. Открываются гимназические, лицейские классы, когда дети после обеда дополнительно еще занимаются различными дисциплинами. Основные причины переутомления не только интеллектуальные перегрузки, но и уменьшение продолжительности сна, недостаточное нахождение на свежем воздухе.

На заметку!
tw fb vk