Как перестать быть стеснительным и замкнутым неуверенным человеком?

Как перестать быть стеснительным и замкнутым неуверенным человеком?

Автор

Тёмкин Илья

Немало людей стремится решить проблему, как перестать быть стеснительным и замкнутым, неуверенным по жизни, поскольку, испытывая сильную потребность в интенсивном общении с окружающими и при этом регулярно недовольны его итогами, поскольку из-за их робости все идет в плане коммуникации не так.
Вам понадобится:
  • Избавление от чужого влияния
  • Частое пребывание на публике и создание ситуаций общения
  • Саморазвитие, совершенствование талантов и коммуникативных способностей
  • Определенный круг общения
  • Частые тренировки по составлению шуток и интересных фраз
#1

Общение - одна из важнейших частей жизни любого человека, ведь он по природе своей является существом социальным, не способным полноценно жить как личность без коммуникации с себе подобными. Однако из-за того, что для некоторых людей актуальна проблема, как перестать быть стеснительным и замкнутым, неуверенным в собственных силах, они не оказываются способными получать реальное удовлетворение от общения, да и от собственного поведения тоже. Безусловно, особенности характера у всех различные, и не каждому дано стать "душой общества" и гвоздем любой компании, но если озадачиться тем, как перестать быть замкнутым и стеснительным, с огромным желанием, это наверняка удастся.

#2

Сразу необходимо сделать оговорку, что стеснительность и замкнутость, т.е. интроверсия, - понятия несколько разного порядка: в последнем случае человеку для удовлетворения своей потребности в общении нет необходимости подолгу пребывать в больших компаниях. Ему может оказаться достаточно и часа в день коммуникации с другими - в отличие от первой ситуации, где личность действительно стремится побольше находиться в чужом обществе, высказывать собственные мысли и т.п., но неуверенность в себе мешает. Рецептов преодоления собственной застенчивости достаточно много, и в каждом случае план достижения подобной цели следует подбирать сугубо индивидуально, с учетом обстоятельств.

#3

Однако сперва не помешает разобраться в причинах, которые в конкретном случае привели к появлению страха к высказыванию своего мнения, выражению мыслей и определенных эмоций у того, кто по натуре экстравертен. Чаще всего подобное случается в силу особенностей воспитания, когда ребенка учили "быть паинькой" не потому, что это требовалось ему самому, а из-за гипотетического осуждения окружающих. В результате у человека в подсознании откладывается святая уверенность в том, что жить надо ради одобрения окружающих, бояться их осуждения - иными словами, ценность чужого мнения, по сути, начинает превалировать над своим собственным.

#4

Любой человек в подобных обстоятельствах будет переживать душевный дискомфорт, потому избавляться от данной первопричины застенчивости крайне необходимо, и начать стоит с попыток разобраться в себе. Надо определиться с собственными целями в жизни, способами их достижения, а также с тем, насколько другие, в том числе абсолютно посторонние люди вправе вмешиваться со своими не всегда желанными советами, осуждением и рекомендациями. Нужно установить психологические границы, за которые никому не разрешать вторгаться, и перестать переоценивать чужое мнение, ведь окружающие столь же небезупречны и склонны ошибаться, как и сам человек, испытывающий проблемы с застенчивостью.



#5

Нелишним будет поднимать собственную самооценку, поскольку она у застенчивых людей чаще всего чрезвычайно занижена: они просто не верят в свою ценность как личности и не считают свои мнения реально важными и значимыми настолько, чтобы их высказывать. Желательно составить максимально подробный список собственных талантов, навыков, умений и продумать тщательнейшим образом, что конкретно требуется для их дальнейшего совершенствования. Стоит регулярно обращаться к подобному списку, особенно при наступлении очередного приступа самобичевания, при помощи аутотренинга усиливать веру в себя, придумать систему поощрений за достижения на пути саморазвития, прежде всего - в коммуникативном аспекте.

#6

Нередко психологи советуют людям застенчивым действовать "на преодоление", т.е. усилиями воли заставлять себя чаще погружаться в ситуацию, когда предполагается общение с как можно большим числом людей. Для этого следует не отсиживаться в домашних стенах, а регулярно покидать эту уютную зону своего комфорта и отправляться "в люди" - хотя бы в театр, на концерты, устраиваемые приятелями и родственниками вечеринки и прочие аналогичные мероприятия. Там будет присутствовать немало людей, с которыми придется взаимодействовать и хотя бы понемногу общаться, и для обретения большей уверенности не грех заранее продумать возможные варианты развития беседы с окружающими, оригинальные фразы, уместные шутки.

#7

При необходимости имеет смысл репетировать общение с воображаемым собеседником перед зеркалом, а также периодически использовать другое средство оттачивания коммуникативных навыков - Интернет-форумы. В виртуальном пространстве, ввиду определенной анонимности, легче ощутить себя раскованнее, но нельзя полностью переходить исключительно на него, в ущерб реальному, оффлайновому. Преодолеть застенчивость позволит некоторая смена круга общения, куда стоит включать людей, верящих в данного человека, его умения и таланты, а также поддерживающих его на пути саморазвития.

На заметку!
Комментарии ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария

loading...

Самые популярные

Как перестать быть эмоциональным и относится ко всему беспристрастно?

Немало людей, во многих жизненных ситуациях идущих на поводу собственных эмоций, стремятся решить для себя проблему, как перестать быть эмоциональным, ведь это именно в таком проявлении оказывается серьезной помехой для достижения успехов в различных сферах, прежде всего, профессиональной.

Наши эксперты ( 29 )

С самого моего детства я был «неформалом», я прошел весь возможный, наверное, путь ребенка из неполноценной семьи, я был, по очереди: панком, толкинистом, анимешником, рейвером и готом, однако успевал и учиться: получил образование журналиста. Теперь

Работаю бизнес-аналитиком в ИТ компании. Трудно выцепить какие-то хобби, в принципе легок на подъем и за любой кипеш:) я гурман, вкусная еда сводит с ума, о путешествиях и проведенном вечере могу судить по кухне:) третий год учу немецкий язык, но рез

PR-менеджер тире журналист. Родом из малюсенького Сибирского поселка. Потом пять лет в Кемерово, потом полгода в Новосибирске. Теперь уже полтора в Москве. Пока отсюда особо не тянет никуда. Только на время - куда угодно)

Я киноман, фотоманьяк, жить не могу без путешествий и музыки. Наверно, это самое главное. Работаю в отделе международного сотрудничества одного НИИ, но хочу поменять сферу дейтельности. Меня манит туризм и все что с ним связано.

Просто люблю готовить и все тут, а особенно эксперементировать со старыми рецептами, добавляя в них какие-нибудь новые ингредиенты. Так приятно когда скажут: "Как вкусно!" на твою стряпню. Борщ я варю так, что иная хозяйка позавидует! И буженину дела

tw fb vk